冬春季节是呼吸道传染病的高发季节，随着气温逐渐下降，冷空气会让呼吸道纤毛的清除能力变弱，病原微生物更容易滞留在气道中，给病原体提供了侵入的“可乘之机”，容易发生呼吸道感染。流感病毒、肺炎支原体以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病风险逐渐上升，恰逢元旦春节假期来临，人员流动性和聚集性增加，因此，呼吸道传染病的防控尤为重要。
呼吸道传染病流行特点主要有哪些呢？
一是传播途径多：主要为飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。
二是传染性强，传播速度快，容易在人群中迅速传播。
三是细菌和病毒大多是我们肉眼看不到的，甚至一些病原体能够在物体表面、衣服表面等存活并造成传播感染。
四是病毒极易产生变异，易造成较大范围的流行。
为了自己和家人的健康，我们如何做好预防呢？
一是要保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻；
二是保持居住或者工作环境的清洁和空气流通，定期开窗通风，根据天气情况每日通风2—3次，每次通风时间不少于30分钟；
三是要减少人群聚集，保持社交距离，尽量少去人员密集、空气流通不畅的场所，如需前往，特别是在室内公共场所和公共交通工具中，建议做好个人防护，科学佩戴口罩；
四是要养成健康生活方式，戒烟限酒、规律作息，保持健康的饮食和适量的体育锻炼，保证充足的睡眠，保持平和的心态，增强体质和免疫力；
五是积极接种疫苗，接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，特别是老年人、儿童、慢性基础疾病患者等高风险人群，建议无禁忌症者应积极接种疫苗以降低感染风险。假期期间如前往高风险地区时建议接种必要的疫苗；
六是做好自我健康监测，避免带病上班、上学，减少与有呼吸道症状人群的密切接触。出行前要密切关注目的地传染病疫情动态和有关部门发布的信息提示，如出现发热、咽痛和咳嗽等呼吸道症状时，建议暂缓出行；返回后要做好自我健康监测，出现不适症状应及时就医并告知医生近期旅居史；
七是积极关注健康科普内容，通过正规媒体了解防病知识，提高自我防护意识。
对任何传染病来说，预防都是重中之重。以上健康提示，一定要牢记。
