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枕头选不对，睡觉伤颈椎！这样枕枕头，边睡边按摩

民生 2025-01-31 06:01 黑龙江

晚上在家美美地睡上一觉

是对一天忙碌生活最大的犒劳

但如果家里的枕头不合适

那睡觉就变成了一种折磨

不仅导致睡眠质量下降、失眠

第二天起床后还会肩颈酸痛

一整天的心情和状态都会受影响

长期枕着不合适的枕头

晚上睡觉根本得不到充足的休息

导致脑袋昏昏沉沉，整天无精打采

如果一直失眠，还会让记忆力衰退

同时，枕头对保护肩颈也特别重要

如果高度或软硬度不合适
就会对肩颈造成无形的伤害

时间长了导致颈椎病，脖子又硬又酸

严重的时候半边身子都是麻麻的

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