期末秘籍
小柚子们！
面对即将要到来的期末考试
想必许多小柚子都会感到紧张和压力
你是否做好迎接考试的准备了呢？
别急
小编为你献上实用的备考攻略
让你轻松应对挑战！
心态秘籍
自我暗示法
不断告诉自己已做好充分准备，过往的努力会在考试中体现，相信自身能力，增强信心。如“我复习得很扎实，一定能行”。
放松身心法
考前避免过度劳累，可通过简单运动如散步、拉伸，或深呼吸放松肌肉，缓解紧张情绪，使身体和精神达到舒适状态，提高应考能力。
专注当下法
不过多担忧考试结果，将注意力集中在复习的知识点和解题思路上，沉浸于学习过程，减少焦虑的干扰。
复习秘籍
记忆力集中法
找一个没有嘈杂声音、干扰少的空间，比如安静的书房，关掉电视、手机等容易分散注意力的设备，能让自己全身心投入到记忆事物当中。
重点提取法
对资料进行快速浏览或者仔细通读，了解大致内容、结构框架，知晓整体讲了哪些方面的事情。将找出的关键语句、重要观点等进行归纳整合，用简洁、自己能理解的话语把核心内容表述出来。
交流答疑法
同学们可以组成学习小组，互相分享学习中的重难点知识，彼此提问、解答，当遇到困惑的知识点、难以解决的习题等情况时，可以主动找老师询问，让老师针对性地答疑解惑，从而更好地掌握知识。
考前准备秘籍
知识巩固法
快速浏览整体知识框架，重点回顾高频考点、易错点和自己的薄弱环节，强化记忆。避免钻研难题，把精力集中在基础知识和常规题型的解题思路上。
身心调整法
考前几天保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，让大脑和身体处于良好状态。适当进行放松活动，如散步、深呼吸等，缓解紧张情绪，避免过度焦虑影响考试发挥。
用品准备法
考试前确定考试时间、地点以及座位号，提前准备好黑色中性笔、2B 铅笔、橡皮、尺子等必备文具，确保无损坏且书写流畅。携带学生证、准考证、身份证等证件，妥善保管，防止丢失。
读好这本秘籍的重中之重
便是守好身体防线
书山题海任我闯
期末秘籍心中放
青衿之志，履践致远
行远自迩，笃行不怠
衷心祝愿各位小柚子们
所向披靡、逢考必过
取得理想成绩!
END
党委组织宣传部出品
来源▷党委组织宣传部
编辑▷党委组织宣传部
审核▷牟燕 徐莉 王婷婷
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