我们生活在群体社会中，需要认同感和归属感；
而外界的中肯评价可以帮助我们更客观地调整自我，适应社会。
但是如果过度在意外界的评价，会使自己陷入自我否定和怀疑、陷入内耗。
与其在意他人的看法，不如专注自己的节奏和步调。
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