凛冬已至，病菌伺机而动
戴口罩，阻飞沫于外
勤洗手，灭病毒于无形
常通风，换清新于室中
愿君多留意，健康伴此冬
冬季常见传染病包括流感、肺炎、诺如病毒感染性腹泻等。流感由流感病毒引发，传播迅速，症状有高热、咳嗽、乏力等，可致肺炎等并发症，严重时危及生命。肺炎可由细菌、病毒、支原体等感染所致，老人、儿童与体弱者易感染，表现为发热、咳嗽、呼吸困难等。
流感和肺炎的防范至关重要。
一、接种疫苗是关键，流感疫苗可有效预防流感病毒侵袭，肺炎疫苗能降低肺炎发病风险，尤其适合老人、儿童与慢性病患者。
二、保持良好个人卫生习惯，勤用肥皂和流动水洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。
三、加强室内通风换气，每日定期开窗，让新鲜空气进入。
四、减少前往人员密集且空气不流通的场所，外出时佩戴口罩。
五、规律作息、适度锻炼、均衡饮食以增强身体抵抗力。
随着气温降低，诺如病毒感染等肠道传染病进入高发期。诺如病毒感染会引发诺如病毒感染性胃肠炎，患者出现呕吐、腹泻、恶心、腹痛、发热等症状，呕吐、腹泻严重者，还可能发生严重脱水，导致死亡等严重后果。诺如病毒是一种抵抗力极强的病毒，常温下可在物体表面存活数天，冷冻数年仍具有感染性。同时，诺如病毒传染性也极强，较低剂量即可引起感染。
–––––《百度健康医典》
防范诺如病毒需多管齐下。
一、要注重个人卫生，严格按照七步洗手法勤洗手，尤其是在接触食物前后与如厕后。
二、确保饮食安全，食物必须煮熟煮透，避免食用生鲜或未彻底清洗的蔬果，不喝生水。
三、加强环境清洁与消毒，定期对经常接触的物体表面进行消毒。
在诺如病毒流行期间，尽量减少前往人员密集且封闭的场所，如景区、商场等，若必须前往，佩戴好口罩以降低感染风险。
冬季传染病虽来势汹汹
但只要我们掌握正确防控知识并付诸行动
就能有效预防与控制
让我们携手努力
用知识守护自己与家人健康
共筑健康防线，安然度过寒冬
文字来源：百度健康医典
排版：郭兰威
图片来源：小红书
初审：肖瑞泽 耿超越 张少奇 姬笑童
审核：张金宝 李元
