自律本质上是对自我的调节和控制,有了自律的力量，它就能拽着你一直往前走，用行动化解情绪。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动15分钟，为自己好好做上一顿饭，千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
对自己负责，找到对生活的主动权,靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。先自知，后自洽，再自律，成为更好的自己。
自律本质上是对自我的调节和控制,有了自律的力量，它就能拽着你一直往前走，用行动化解情绪。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动15分钟，为自己好好做上一顿饭，千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
对自己负责，找到对生活的主动权,靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。先自知，后自洽，再自律，成为更好的自己。
