这5件事不能年后再说

政务   2025-01-21 16:06   湖北  

点击上方“秀美浠水”关注公众号获取最新信息


每年春运前后

是呼吸道传染病等疾病高发的季节

中国疾控中心最新发布的

2025年第二周呼吸道传染病监测显示

急性呼吸道传染病疫情仍处于较高水平

春运路上如何防范呼吸道传染病?

怎么做更有利于健康?

一起了解↓

春运路上

呼吸道传染病怎么防?

流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体,目前仍处于季节性流行期。在春运路上,该怎么防范呼吸道传染病?

中国疾控中心专家建议:

出行前,应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品;

尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群,应积极接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗,以减少感染发病和重症风险;

如果有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状,建议居家休息,或推迟出行。

中国疾控中心也提示出境旅行的朋友们,回国后一旦出现发热等症状要及时就诊,并主动告知境外旅行史。

“经济舱综合征”

你听说过吗?

春运出行,路途遥远的要注意,谨防“经济舱综合征”。“经济舱”不仅仅指的是乘飞机,而是一个代名词。长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具,其实都可能会导致“经济舱综合征”。“经济舱综合征”会对身体造成哪些影响?

警惕引发急性肺栓塞

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋介绍,长时间坐在相对狭小的空间,下肢静脉的回流就不好。长时间压在静脉上面,如果再有一些基础的血管问题,就会出现下肢静脉血栓。栓子一旦脱落,就会出现肺动脉栓塞。

如果腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀,应及时就医,在得到明确诊断结果之前,患者需尽量减少活动,也不能进行按摩或热敷,避免引起血栓脱落;
如果出现呼吸困难、咳嗽、咯血、胸痛等情况,很可能是已经出现肺栓塞,这时必须迅速拨打120急救电话,送医治疗。
高风险人群有哪些?
频繁乘坐飞机等交通工具的人;
长期卧床、静坐等缺乏运动的人;
吸烟的人;
因体重大导致下肢负荷重的人;
乘飞机、长途车前大量饮酒、有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人、孕产妇等。
如何预防“经济舱综合征”
医生建议,长途坐飞机旅行时,一个半小时左右站起来走一走,可预防“经济舱综合征”。
驾驶车辆路上要注意安全,驾车两小时到服务区下车活动一下,可缓解疲劳,又能避免出现“经济舱综合征”。
春运旅途中怎么吃更健康?
乘坐火车尤其是长途火车时,你会不会拎着大包小包的食物,一路上吃吃喝喝,嘴不闲着?春运旅途中,又该怎么吃出健康?
口味清淡,切忌暴饮暴食
医生建议,在旅途过程中尽量吃得简单一点,因为整体活动量小,无论坐火车、坐飞机基本不怎么运动,适当清淡一点,不要吃得过饱。
荤素搭配,食用方便
医生提醒大家,长途旅行饮食方面要注意三点:
1.荤素搭配
2.饮食均衡
3.食用方便
可以多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、豆制品、乳类,多吃一些富含维生素的新鲜水果,如苹果、香蕉、梨等;
应优先选择少油炸、低盐食品。避免油腻和高糖食物,以免影响胃肠正常消化、吸收;
白开水是最理想的饮品,其次是茶饮料,含糖量高的果汁饮料最好不要喝。

“内外夹弓大立腕”
七步洗手要记牢

每次说到养成良好的个人卫生习惯,第一个要点就是勤洗手,手卫生在旅途中同样非常重要。“七步洗手法”你做对了吗?戳视频自测↓
内——洗手掌
外——洗背侧指缝
夹——洗掌侧指缝
弓——洗指背
大——洗拇指
立——洗指尖
腕——洗手腕

春运路上自驾出行应该注意啥?

春节临近,不少人选择自己开车回家。不过,自驾出行要谨慎,可不是光踩油门那么简单,自驾出行应该注意些什么呢?一起跟着交警学几招吧↓
在人员密集、空间封闭的环境下
注意防范感染疾病风险
外出记得备好口罩
时刻关注身体情况


来      源:央视网

编      辑:田靖薇 校对:肖煜

责任编辑:韩菁 田靖薇

编      审:曾洪彬

总 编 审黄习文

投稿邮箱:yxxishui@163.com

点击文末“阅读原文”,进入“云上浠水”看新闻!

点亮“在看”,为秀美浠水加油!    

秀美浠水
权威发布浠水动态,动情讲述浠水故事!
 最新文章