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现代人睡不着的太多了，深夜失眠成为常态，而第二天还要早起搬砖。
失眠更是让人容易变得衰老。。你如果也在失眠中挣扎，来吧，简单的一个动作试一试，或许可以帮到你。
原理：勾绷脚，可以刺激足底穴位，比如太冲，涌泉等，尤其是其中的百敲，被称为失眠穴。
每天睡前勾绷脚20次，连续做3组，你会觉得小腿前侧可能有些酸胀，不要紧。因为它不仅可以锻炼到我们平时不太能练到的小腿前侧肌肉，还能增强足弓和脚踝力量，更重要和蕞重点的是，它能改善睡眠，改善多梦的情况。
艾灸更方便，比按摩更安全舒服，没有火没有烟，人人可做，随时随地可做，有艾灸祛湿驱寒的功效，简单方便，独自一人也可操作，而且整个过程无痛苦超享受，热度渗透力强、相比于吃中药，没有中药煎煮熬的麻烦，且不伤脾胃吸收好，直达病灶无任何副作用。
全身都可以贴，肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖、肌肉等等，哪里痛就贴哪
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