“易”起来查收
开学指南
2024
金秋九月
金秋九月
伴随着凉爽的秋风
以及新学期的期待
我们又即将踏上知识的新征程
仿佛放假还在昨日
“一眨眼”的功夫假期就已经过完了
放假在家的你
是不是犹如脱缰的野马
担心自己调整不过来？
新学期已悄然来临
赶快抛下对假期的不舍
一起跟随我们查收这份开学指南
更好开启新学期吧~
Part 01.
XUE XI
学习篇
01
明确 学习目标
在新学期拟定一个小目标，坚定不移地向这个目标出发，把每天自己需要做的事情做好，目标和计划一定要可落实，一步一步往前走，为自己的成长之路铺设坚实的基石。
02
制定 学习计划
随着新学期的帷幕缓缓拉开，一个全新的学习旅程即将展开。制定一个合理、高效的学习计划，不仅能够帮助我们更好地管理时间，还能提升学习效率，确保学习目标顺利达成。
03
积极 参与课堂
积极参与课堂不仅是获取知识的有效途径，更是培养批判性思维、提升沟通能力及团队协作能力的关键。积极地参与课堂活动，将帮助我们在新学期中更加高效地融入课堂，成为学习的主动者。
Part 02.
SHENG HUO
生活篇
01
调整 作息时间
开启新学期意味着身体心理的一次调整，所以我们要预留足够的时间给身体和心理缓冲适应。假期里难免昼夜颠倒、熬夜、赖床，我们需要让自己的生物钟慢慢回归校园时间，早睡早起身体好，减少对手机的依赖。
02
养成 良好习惯
随着新学期的到来，我们迎来了全新的挑战与机遇。在这个充满可能的阶段，培养良好的习惯不仅能为学业打下坚实的基础，还能促进个人全面发展，引导我们如何在新学期里塑造自我，迈向更加卓越的旅程。
03
科学饮食 合理运动
调整饮食习惯，每日就餐时间一定要规律，多吃蔬菜、水果、谷物等富含维生素类的食物，多吃富含蛋白质的食物。
运动可以促进神经递质的释放，增强情绪稳定性，提高专注力和认知能力。做自己喜欢的运动，让身体适应开学的节奏。
Part 03.
XIN TAI
心态篇
01
告别开学焦虑
假期的轻松和自由很容易让人产生懈怠情绪，开学后可能会出现焦虑、烦闷、注意力不集中、失眠等心理，可以尝试通过写作与真实的自己对话，抒发内心的情绪，在离家前，也可以多和家人相处，多一些陪伴和沟通，少一些距离和误解。
02
接受变化，积极适应
新学期往往伴随着课程安排的调整、教学方式的变化以及社交环境的更新。我们要学会接受这些变化，不要抗拒。告诉自己，变化是生活的常态，积极适应才能让我们在不断变化的环境中稳步前行。
面对新学期
山川收脚下，万卷开新篇
新学期，新气象
让我们一起怀着向上的心态
继续开始知识的遨游吧~
排版｜吕诺涵
责任编辑｜何雅桐
审核｜石家旺
出品｜校团委宣传部
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