前言
不同于高中阶段从早读到晚自习全都满满当当的课表，大学的课表更加灵活，并且有更多可自由支配的时间。即使是周内，也可能有一整天都没课的情况出现，但这可并不意味着可以在宿舍“躺平”。“学分制”让同学们有了自由选课的权利，“先松后紧”还是“先紧后松”完全看同学们的选择。想要在毕业之前攒满学分，所需要修习的课程门数并不少，大一大二的贪懒会让同学们在后期因为修不够学分而非常被动。因此，合理利用好自由时间变得十分重要。
学习模式的转变：从被动到主动
高中阶段，我们的学习模式以老师讲授为主，而我们被动地接受知识。而大学则更加注重同学们的自主学习能力，我们可能经常前往图书馆、教室、宿舍楼的通宵自习室进行自主学习。
学习内容的转变：从知识积累到
能力提升
高中阶段，学习内容以基础知识为主，主要围绕教材展开，考试以知识点的掌握和应用为主。而大学学习则更加注重培养学生的批判性思维、分析问题和解决问题的能力，以及团队合作、沟通表达等综合能力。学习内容更加多元化，涵盖更广泛的学科领域，考试更加注重对知识的灵活运用和批判性思考。
学习目标的转变：从升学压力到
个人发展
高中阶段，学习目标主要集中在升学考试，同学们会以考取理想大学为目标。大学阶段，学习目标更加多元化，大学有各种社团活动、志愿服务等，我们需要全面地提升自身综合素质。
1）明确目标与优先级
大学生应当清晰地认识到自己的长期目标与短期目标。在设定目标后，根据目标的紧急程度和重要性，合理安排每日、每周乃至每月的学习计划。确保在优先完成学习任务的基础上，再安排娱乐活动，避免“临时抱佛脚”或“玩物丧志”的极端情况。
2）高效学习法
制定详细的学习计划并严格执行，采用番茄工作法等时间管理技巧保持专注，利用思维导图等工具梳理知识点，以及积极参与课堂讨论和课后复习巩固。
3）合理安排娱乐时间
可以选择加入学生社团、参加体育运动、观看演出或电影、与朋友聚会等方式来丰富课余生活。关键在于，这些活动应当能够让你得到放松和启发，而不是单纯消耗时间。
4）培养自律与自我管理能力
自律是平衡学习与玩乐的重要基石。通过建立规律的作息时间、坚持良好的学习习惯、定期进行自我反思和调整，我们可以逐渐培养起强大的自我管理能力。
大学生要面对的压力主要来源于人际关系、学业和未来就业，可以通过多种方式来缓解压力。
1）培养兴趣爱好
兴趣爱好是缓解压力的有效途径，包括运动、唱歌、跳舞、读书、听歌等，尤其是听音乐对于缓解压力有积极作用，使人心情愉悦、放松身心。
2）正确认识自己
大学生应该认清自己的能力范围，不要盲目追求超出能力范围的事物，接纳真实的自己，避免给自己施加过多的压力。
3）倾诉与心理咨询
倾诉是一种很好的释放压力的方式，可以分享内心的烦恼，听取他人的建议；而有需要时，也可以寻求心理咨询帮助，找到问题产生的根源并解决之。
4）适当释放压力
运动是释放压力最直接的方式之一，可以选择跑步、漫步等方式；音乐也是一个很好的情绪调节工具，可以缓解紧张和焦虑情绪。
5）建立良好人际关系
建立良好的人际关系可以缓解人际关系带来的压力，培养社会归属感，以及学会适度情绪宣泄和控制。
6）制定目标并放松自己
根据自身能力制定可行的学习和职业目标，同时学会放松自己，保持积极的生活态度，乐观面对人生，建立良好的心态。
7）注意转移压力
适时转移注意力，可以选择阅读书籍、进行户外活动等方式，帮助自己暂时远离焦虑和压力。
最后，希望同学们在享受大学生活的同时，正确应对大学生活带来的种种挑战。大学生活应是松紧适度的，既不要太过“摆烂”，也不要被太大的压力所冲垮，每天保持好心情，劳逸结合，才是大学生活的真谛。
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图文来源：崔景涵 汤晨 全清 张蕊 吕梦泽
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