孩子生病后，应该严管还是松管？孩子心情差的时候怎么办？｜有爱科普

文摘 2024-09-13 20:38 甘肃

今天带来的“如何守护孩子心理健康”主题直播回顾，一起学习吧~

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五尾：当孩子生病，我们该如何跟孩子谈病情？

张星：面对和孩子谈病情，我们应该要做年龄的区分。比如5岁以下的低龄儿童就可以用比喻的方式来告知。因为在这个阶段，孩子的大脑并不太具有抽象的思维的能力，更多需要的是一些具象化的思维。所以我们就可以告诉他们，现在你身体里面有一个小怪兽，但是它藏得很深，爸爸妈妈眼睛看不到，所以我们只能去做一些检查。

还有一点很重要的是，我们在这个过程当中一定要提醒孩子，我们允许你难受、允许你哭泣、允许你不勇敢，无论如何爸爸妈妈都会尽力陪着你，跟你一起努力往前走。有些孩子非常坚强，他坚强到其实自己心里很害怕，但是他觉得不可以告诉父母，因为害怕父母担心。

对于5~10岁的孩子，因为他已经有一些更具象的思维了，这个时候我们其实可以更科学告诉孩子他生了病，身体里长了一个坏东西，只有医生才能够帮助我们把它拿出来，但在这个过程当中你可能会打针，可能会做手术，也可能会感觉到头痛等等。其实不仅仅对生病的孩子，普通家庭的孩子在7岁以前都要完成对身体的全部认知，这是非常重要的，有助于他们未来更好地保护自己。

对于10岁以上的孩子，如果一直隐瞒，比如告诉孩子过两天就出院，但是又迟迟出不了院，家长和孩子之间的关系就开始变得紧张，而且不再有信任，他也不再愿意听你的。

所以，一开始的隐瞒在后面会出现越来越多的问题。我们以为我们在帮助孩子，但其实孩子也许他比我们更渴望知道他自己的情况。

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五尾：孩子生病以后，是应该严管还是松管？

张星：当孩子生病之后，父母似乎变成了保姆。有的时候甚至变成了半个医生。

其实这个时候家庭的平衡和生活的状态就已经变了，但我们应该保持真正的父母和孩子的关系。亲子关系讲求平等，但是我们还是要去引领和管理孩子。

除了照顾孩子以外，父母还有一个功能是要管教孩子。但是当遭遇疾病时，父母就乱了。其实不管是生病还是不生病，我们始终都是父母和孩子的关系，当然是要去管理孩子的，我要管理他的素养、生活习惯、为人处事、语言表达等等。

所以我非常强调家庭里面的管理是否统一。一定要分清楚责任，谁做什么谁管什么很关键，把底层的基础打造好了，才利于有一个人承担起主要的管理，这个人可以是爸爸也可以是妈妈。

同时，我们在管孩子的时候，他会哭会闹，这个时候主要管理者一定要坚持，要温柔而坚定的去坚持我们想让孩子形成的行为习惯。不要为他当下的哭闹而心软，3岁到7岁这段时间就是形成行为习惯的关键的窗口期。如果这个时候没有让孩子形成良好的习惯，之后再来约束比一开始要难四五倍以上。

所以有时候能否培养一个好的孩子其实比的就是父母的韧劲。

管理孩子不代表是要让他听话，一个好的孩子是有自己的主见，有自己的主意，不一定是全部都听你的。

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五尾：如何让我的焦虑，不要影响孩子？

张星：去年我在做一个家庭辅导时，孩子跟我说：“西瓜老师，我觉得你不应该跟我做心理辅导，希望老师帮帮我的爸爸。爸爸整晚整晚地睡不着，每天拿着手机查，我希望他少看一会儿手机，多陪我玩一玩。少想一些，晚上多睡会儿觉。”

我能理解在孩子的治疗过程中，家长都会焦虑，想给孩子万无一失，想给他最好。可是有时候孩子需要的只是你多陪他玩一会。

如何让自己的焦虑不要影响到孩子，其实是不可能的。孩子随时都在关注你，但凡你有焦虑，都会被捕捉到。所以如何降低自己的焦虑，才是问题的重点。

那我们如何做呢？

第一，不要做全能的自己。当父母们知道孩子生病之后，我们很渴望做一切的最完美的决定，找最好的医生、给孩子最好的营养的条件，但这是做不到的，放下对自己的全能感的期待。

第二，要有同伴的倾诉，才能够打破知识盲区、缓解焦虑。上周我们组织十几位家长来做了一个访谈，有一个妈妈她问的问题是：“我的孩子每天出汗怎么办？”然后另外一个妈妈就说：“出汗有什么好担心的，我多么希望我的孩子出汗。”他们都是生殖细胞瘤，部分孩子生病以后就没有了汗腺的分泌，瞬间提问的妈妈心里就放松了不少。所以同伴之间这些倾诉和交流很重要，我们不要羞愧于跟别人交流。

第三，寻求专业帮助。有些父母本身就是焦虑性格底色，当孩子生病之后，焦虑会更加放大。这种情况下我建议你们吃一些情绪稳定类的药物，还有可以找专业的心理医生或者拨打心理咨询热线，因为你的伴侣那个时候也许也在忧伤的状态，两个焦虑的人在一块很难去安慰彼此，所以我会支持大家去找第三方去倾诉，不断地把你的难受说出来，才能够释放你的压力焦虑。

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五尾：孩子心情差的时候怎么办？

张星：尊重孩子本身的性格特点。我个人比较惯用的是4种气质类型分类，胆汁质、粘液质、抑郁质、多血质。

有些孩子天生就是敏感的，比如说抑郁质的孩子，更容易表现出来情绪低落的状态，所以这个时候我们也没有必要要求孩子开朗活泼、去跟人家交流，我们要尊重孩子本身的特点，孩子不是只有外向这一个标杆。

如果我们真的觉得孩子情绪不好，可以跟孩子玩心情类的游戏，比如说情绪小怪兽，通过游戏，孩子也许能比较轻松地说出自己的情绪，找到排解的方式。

有时候孩子情绪不好是因为脱离了学校的环境之后会有心理落差，所以如果短期内孩子有些不开心，其实我们要允许他的不开心，因为孩子也要学会和他的不开心相处，学会自己调节。

还有一个方法就是运用学习的力量，在孩子整个生病的过程当中，一定不要放弃让孩子学习。只有学习才能让孩子保留他自己的上进心、积极性以及自信心。这个对他未来适应环境，重新回归社会和学校，是非常重要的正向影响。

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五尾：不想让别人知道我的孩子生病，害怕别人不一样的眼光，害怕被区别对待，该怎么办？

张星：其实面对这一点，我想说的是，爸爸妈妈你们能做到什么就做到什么。

允许自己没有那么强大，允许自己不是万能的。即使一个足够乐观积极的人，哪怕是我这样的心理医生，问的人多了、看的人多了，也一样会害怕的，所以咱们放过自己，能做到多少就是多少。

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内容/图文编辑：向日葵儿童

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“我们在这里共同努力，

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