你有没有发现，那些容易得心肌梗死的人，好像总是有那么几个共同点？想让医学知识变得生动吗？我们将通过临床案例来讲述，让学习变得更轻松。
老覃有点郁闷，想当年他也是体格壮实，走起路来虎虎生风的公务员啊，怎的退休没几年，这心脏就开始罢工了？
这不，前几天，他在楼下遛弯的时候，忽然胸口一紧，差点没喘过气来。老覃的老婆王姐也是个利落人，当场就把他抓去医院检查。
医生一边翻着体检报告，一边微微皱眉：“你这情况吧，不算太严重，但也不能掉以轻心，容易得心肌梗死的人啊，往往都有一些共同的生活习惯。我建议你还是注意点儿。”
“啥习惯啊？医生你快给我说说，我这都退休了，天天就是吃喝拉撒睡，哪里还有什么毛病？”老覃赶紧追问，想搞清楚自己是不是就栽在这些习惯上了。
医生笑了笑，说：“老覃同志，不要着急，先听我慢慢道来。首先呢，容易得心肌梗死的人，一般都有个小毛病——爱坐着。”
“坐着？”老覃差点站起来。“这话什么意思？我这天天坐着看电视，坐着打麻将，坐着喝茶，还能有问题？”
医生点了点头：“你别小看这个‘坐’，它可真是个要命的东西啊。有研究显示，长期久坐不动的人，比那些经常活动筋骨的人，患心脏病的几率高出整整27%！”
老覃一看这数据，还真是吓了一跳。“医生，这27%可真是扎心了。”他小声嘟囔着，“那我得改改，回头我这椅子都砸了！”
医生笑着摇头：“砸椅子倒是不用。你呢，就是平时多动动，别老坐着不动，尤其是你退休后，生活节奏变慢了，吃喝不愁，天天坐着晒太阳，容易养出个懒散心脏来。”
“说实话，这心脏啊，就跟汽车一样，停久了也不太好发动。”
医生又接着说：“第二个习惯啊，估计你也占了。抽烟，喝酒。这些年，你抽烟喝酒的次数不少吧？”
此话一出，老覃的心猛地一沉，犹如被重锤击中，咯噔作响。“这……年轻的时候嘛，谁还不喝两口啊？现在少了，少了，顶多逢年过节喝点儿。”
“你知道么？中国每年因为抽烟得心脏病的人数高达100多万，心梗的患者中，吸烟者占了将近一半。”
“这么严重？”老覃脑门上冷汗直冒，他这辈子就没怕过什么，结果现在怕起了他年轻时候的烟酒史。“那我得彻底戒了！早知道年轻时候不该那么任性。”
王姐狠狠捅了他一下：“我早就说过，少喝点儿酒，少抽点儿烟，你还不听。”老覃咂咂嘴，默默无语，心里暗自发誓以后再也不碰烟酒了。
医生见他神色认真，也不打算放过，继续说道：“还有一个习惯呢，估计也是你平时不太注意的，就是饮食。吃得太咸、太油腻了。”
老覃瞪大了眼睛：“那得了，那以后我吃饭就不放盐了，干脆吃清汤寡水。”
医生微微一展笑颜，说道：“不用这般极端，适度把控即可。再有啊，就是油腻食物，尤其是油炸的、肥肉什么的，你可少吃点儿。想象一下，一根管子里头堆满了油脂，那血液怎么流得通畅呢？”
“我现在都不敢吃肥肉了。”老覃轻声道，“以前啊，我那最爱吃的就是红烧肉，现在想想真是害人不浅。”
医生见他这态度好了不少，决定再提醒一句：“最后一个习惯呢，就是缺乏运动。其实很多人觉得，退休了，没啥事儿，活动活动就够了。”
“你光是走走路，效果不够，得让心脏真正有点儿负荷，比如快走、慢跑。”
老覃一边听着医生的建议，一边心里盘算：今后这生活习惯可得好好改了，不然哪天真出个大事儿就完了。
他拍拍肚子，心里暗暗发誓，以后得多动动，多吃清淡的，少抽烟少喝酒，这条命可是不能白丢了。
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