在外漂泊一年
即将见到亲朋好友很是兴奋
但肚腩越来越大
双下巴越来越明显的你
又担心他们说
“你又胖了吗？”
不论春夏秋冬，总有人在减肥的路上，
尤其临近过年的时候，
每个人都希望自己能变得瘦一点，
穿新衣服的时候能更好看，
在新春聚会上能更加亮眼。
其实冬天正是减肥的好时机！
你现在是这样？
还是在这样？
丢掉不切实际的幻想吧！
来百色市体育中心
一起动起来！
百色市体育中心运动打卡地点
百色市体育中心位于百色市右江区龙景竹洲大道旁，由百色万馆体育文化有限责任公司运营管理。项目总占地面积500余亩，总建筑面积近12万平方米。
百色市体育中心训练馆，馆内有羽毛球馆、网球馆、乒乓球馆和万馆搏击训练中心，不管你是喜欢羽毛球、网球、乒乓球或者自由搏击，你都可以来到训练馆进行运动。在这里，无论是刮风还是下雨，都不影响你甩肉健身！
冬日健身小贴士
冬季时节健身
不仅可以调心养肺
提高内脏器官的功能
更有利于增强免疫功能和抵御能力
当然健身过程中一定要注意秋季气候干燥
想要有好的运动效果
有这“四防”小贴士请你收悉！
人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。
冬季清晨气温低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
冬季人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
冬季气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
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订场步骤很简单，点击上方图片↑↑↑
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进入订场小程序界面，即可选择场馆进行预订。
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最后支付费用即预订成功
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还可以一键获取预订场馆具体位置
选择年前掉秤的朋友是很聪明的！
不仅过年可以美美哒，
说不定还可以摆脱“每逢佳节胖三斤”的魔咒哦~
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怎么样？看着心动了吗？
心动不如行动！
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责编 | 张素瑾
编辑 | 韦海和
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