10月29日是第19个世界卒中日，今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，旨在倡导通过科学运动预防卒中，促进患者康复，提高生活质量。
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卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
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推荐“BEFAST”口诀或“中风120”：口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
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卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险，养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，定期健康体检。
（一）健康生活方式：
1.坚持适度体育锻炼，减重有利于控制血压、血脂、血糖等，进一步降低脑卒中风险；
2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
4.防止过度劳累，保持情绪平稳，保持规律健康的作息、乐观积极的心态；
5.关注气候变化，及时采取保护措施，尤其是中老年人等卒中高危人群要注意保暖；
6.定期进行健康体检，发现问题早防早治。
（二）有相关疾病的患者重点注意事项：
1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
2.高脂血症患者应积极控制血脂，坚持按医嘱服用降血脂药物；
3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
4.心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
5.提高以预防为主的健康意识，积极参与健康筛查、干预。
科室介绍
上饶市人民医院健康管理医学科成立于2022年8月，是继南昌大学一附院、二附院后成立的全省第三个健康管理医学科，科室包括标化的体检中心、健康宣教中心、健康管理中心等。中心目前位于上饶市人民医院8号楼5楼（水南院区），以及北院门诊2楼C3区健康管理门诊（城北院区）。现占地1000多平方米，年体检人次约2万人，设男宾体检区、女宾体检区、VIP体检区，已基本建成集医、教、研为一体的专业学科。通过体检发现的亚健康状态，将持续进入健康管理中，不定期的电话随访与健康指导。根据《健康体检重要异常结果管理专家共识》进行重要异常结果的分层管理。尤其在高血脂、糖耐量异常、贫血、肺结节、脑血管疾病等方面，独具特色，本中心给予专业的运动处方、饮食处方等，并定期进行健康随访，帮助客户早筛查、早预防、早治疗。
地址：信州区书院路86号8号楼5楼。公交线路：8、36、4、15、T05、T06路。
工作时间：周一至周五，上午7：30-11：30，下午14：30-17：30；周六上午7：30-11：30。（法定节假日不体检）
24小时健康热线：0793-8100031。
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通讯员：程家琛
编辑：李怡蓓
初审：叶筱颖 | 复审：祝宇杰
终审：程涛
