首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

第一批“分床睡”的中年夫妻，感情越来越好了？

文化 2025-01-17 18:27 甘肃

文/暮岁
来源/十点读书（ID：duhaoshu）

前段时间，冉莹颖在自己的社交媒体上，分享了她与丈夫著名拳王邹市明如今的婚姻生活。

在网友眼里，两人一直是文体结合的模范夫妻。

冉莹颖是前央视主持人，性格直爽，在邹市明忙于事业的时候，一个人带着三个孩子，同样把日子过得有声有色。

邹市明深知自己缺席家庭，体谅妻子的不易，因此从不轻易认输的拳王，唯独对于妻儿有着一腔铁汉柔情，在夫妻俩发生争执时乖乖低头。

然而就是这么恩爱的一对夫妻，私下已经“分床睡”三年了。

就在很多网友猜测这是否为婚变铺垫之时，冉莹颖却给出了一个让所有人都意想不到的答案：

分房不代表没有爱。

她更表示，在两人分房睡后，夫妻感情反倒越来越好了。

事实上，像他们分床不分家的情况，在绝大多数的中年夫妻群体中，并不属于个别。

美国睡眠医学会最新的调研显示，超过三分之一的夫妻表示经常选择睡在不同房间，以避免不必要的争吵。

这种现象，也被称之为“睡眠离婚“。

只是仍有一些网友，对此并不看好，也感到难以理解。

那么这种看似“分离”的相处模式，真的反倒能让婚姻越来越美满吗？

分床睡，让夫妻关系更和谐

在小红书关于“分房睡”是否会影响感情的话题讨论下，一些网友都斩钉截铁表示：

分房睡，肯定会影响感情。

只要超过两天，就很容易吵架。

更有网友觉得，时间一长，肯定会离婚。

这种担忧，确实不无道理，只不过就像有个网友所分享的那样，每个家庭的情况各不相同。

对于选择分房睡的夫妻来说，他们在婚姻里的最大矛盾往往便是“睡眠矛盾”。

有的夫妻，是作息和生活习惯上存在差异。

我一个朋友和她老公的作息习惯就很不相同，一个是习惯早睡早起，最晚十点半就会入睡。

一旦被吵醒，就很难再睡着。

她老公却是个标准的“夜猫子”，喜欢熬夜，常常是到了凌晨还在翻来覆去，哪怕已经刻意压低声音，却还是难免打扰到妻子。

长此以往，一个怪对方吵得自己睡不好，另一个觉得自己有苦说不出，矛盾自然就产生了。

有的夫妻，则是双方有着不同的睡眠质量，所以对于入睡的环境要求也不相同。

像是冉莹颖和邹市明，之所以分房睡。

最主要的原因，就在于邹市明常年都在备战、比赛，对于身体状态的要求极高。

再加上训练久了，可能也会出现肌肉酸痛的情况，需要充分的休息和恢复，才能去适应高强度的训练。

尤其是遇上心理压力大的时候，拥有一个安静舒适的睡眠环境，获得高质量的睡眠，就显得十分重要。

如此，分床睡可以有效减少这些差异带来的干扰和矛盾。

papi酱也曾在节目上，分享她和丈夫老胡分床睡的经历。

由于她的睡眠质量很差，每天晚上都会醒来好几次。

这时候，就连旁边有人在呼吸，都会让她烦躁无比。

更何况，老胡有时候还有打呼的习惯，这种情况下，矛盾就在所难免。

美国俄亥俄州立大学做过的一项研究表明：前两晚睡眠均少于7小时的夫妇，在讨论时更容易产生敌意，发生争执。

睡眠每少1小时，志愿者体内两种已知炎症标志物水平高6%，产生争执时炎症反应更大，上升10%左右。

所以当夫妻双方在睡眠不足时，的确有可能会因为一些小事而吵架。

“分床睡”，不仅能让双方都能在相对平静的环境中入睡，而且能很好减少争吵的机会，让夫妻关系更加和谐。

正如有句话所说：“世界上，没有相同的两片树叶。”

夫妻之间，亦是如此。

每一对不同的夫妻，都有属于他们的相处模式，只要是适合他们的，便是最好的。

对于分房睡这个做法，并不能一概而论地认为它必然会导致夫妻关系疏远。

相反，对于一些夫妻来说，分房睡可能是解决睡眠矛盾、提升睡眠质量、维护婚姻关系的一种有效方式。

分床睡，让夫妻关系更稳固

叔本华曾提出过一个“刺猬困境”，在寒冷的冬天，有一群刺猬想通过拥抱来取暖，但每当靠近之后，触碰对方，总会刺伤彼此。

因此，为怕互相伤害，只好留有距离。

这也是现在很多人说的“边界感”，不仅是日常人际交往需要，好的夫妻，也需要维持一定的边界感。

冉莹颖和邹市明，从相恋到结婚生子，至今已经走过18年的时间。

夫妻恩爱的背后，离不开彼此的相互扶持，以及给予彼此一定的空间和自由。

像是在分房睡这个问题上，便可窥见一二。

除了是考虑邹市明的睡眠习惯外，也是为了满足彼此的不同审美需求，打造属于他们的个人空间。

冉莹颖喜欢华丽的公主风，无论是床单还是枕头，都是各种蕾丝边，还喜欢在床上放上各种各样的玩偶。

邹市明则喜爱面积小的密闭空间，所以整个房间采用了简洁的设计风格，除了放上自己拳击夺冠的照片、常用的按摩床，便再无其他。

两人各自的空间都保留了各自的风格，按照他们各自的喜好去布置，创造了一个温馨而又舒适的独处空间。

夫妻最好的相处状态，并不需要时刻腻在一起，有时候也需要短暂的分离，给予彼此一定的喘息空间。

更何况短暂的分离，反倒还有可能会增进彼此的亲密感。

papi酱和老胡在分房睡后，没有就此忽视彼此的交流。

两人每天睡前，都会专门聊上半小时的天，或是和孩子的相处趣事，又或是分享近期的见闻和八卦。

已经分房睡9年的李艾和丈夫，对此也是颇有同感。

在《新生日记》这档综艺里，两人的相处模式就曾引发过不少热议。

节目里，丈夫会给怀孕的李艾按摩浮肿的双腿，再给肚子里的孩子轻声细语地讲睡前故事。

讲完后，他再给李艾一个晚安吻，离开房间睡觉。

在应采儿猜测，是否因为不打扰怀孕的李艾休息，所以夫妻才选择短暂分房睡。

没想到，李艾却大方承认：结婚以来，两人一直都是分房睡的状态。

一时间，其他嘉宾都深感意外，讨论起“分房睡”是否会影响夫妻的感情。

李艾却认为，分房睡反而促进了两人的感情，不仅双方有一个不被打扰的私人空间，而且也能在发生矛盾时，有一段缓冲的冷静期。

如今两人的婚姻，已经走过第九年，依旧保留有睡前特殊的仪式感。

在这段时间里，他们都会放下手机，他会给她吹头发，她给他挠挠背，靠在一起聊聊天。

两人的感情，非但没有受到影响，反倒因此获得了不一样的甜蜜体验。

适当的分床睡，有时候可以打破夫妻之间的日常单调，增加一些新鲜感和期待感。

当双方在夜晚各自拥有独立的睡眠空间时，他们会更加期待与对方的重逢和亲密时刻，珍惜这段难得的共处时光。

都说水满则溢，月满则亏，婚姻里要允许彼此保留各自的个性，亲密“有”间，疏而“有”道。

这种相互尊重，彼此理解的关系模式，不仅让婚姻生活更加丰富多彩，更在无形之中加强了婚姻关系的稳固性。

分床分居，让夫妻更关注自我需求

说到底，分床睡还是不分床，乃至更广泛意义上的分居婚形式，都不过是婚姻生活中的一种选择，是双方在这段关系中，共同探索、相互磨合的一个过程。

躺在一张床上，住在一间房子里，的确可以拉近双方的物理距离，然而夫妻相处的关键，在于心灵的贴近与契合，更在于自我的感受表达，对自我的重视和追求。

刘若英的婚姻，就践行了“分居婚”的生活方式。

她在婚前就和丈夫约法三章，一是她绝不做全职太太，二是可以分房睡，三是生孩子由自己决定。

这种颠覆大众认知的这种相处，并没有影响两人的关系。

在《我敢在你怀里孤独》里，她曾这么描述两人的相处状态，大家享有不同的卧室和书房，共有客厅、厨房等空间区域。

可以一起出门看电影，他看自己喜欢的题材，她看自己感兴趣的类型，彼此独立，又相互依赖。

网友@舒克贝塔，出于对彼此生活节奏和事业的考虑，和丈夫在不同城市生活，分居婚的时长已经八年。

彼此的相处时间，很多时候都只有周末的两天时光，对于避免由于远距离可能产生的感情问题，她总结了自己的一套经营之道。

第一，保持一定的分享欲，有矛盾及时沟通。

虽然长期分隔两地，没有每天视频的习惯，但是她平时散步看到什么风景，都会第一时间和老公分享，两人一起吐槽工作的八卦，聊聊理财。

一旦产生矛盾，两人也会及时沟通，绝不让问题累积下来，从不吝啬表达自己的情感需求。

第二，珍惜共处的周末时光，不断创造共同话题。

在相处的周末里，他们都会选择来一次家庭旅行，或是一起打卡新地标，吃不同的美食，或是组织和朋友的聚会。

又或是一起在家搞卫生，陪孩子玩游戏，夫妻间一起聊聊天。

第三，也是最主要的，是双方都在这段关系里保持了共同进步。

在对方搞事业的时候，还不忘继续深造和自我提升。

她也没有让自己的注意力只围绕于家庭之上，而是积极开拓兴趣爱好，开展副业。

总的来说，分房睡与分居婚这两种婚姻模式，背后都藏着个体对于自我的深刻关注与尊重。

来源：视觉中国

无论在婚姻中面临何种问题，主动做出选择的那一方，实际上是在发挥个人的主观能动性，以追求更加符合自己期望和需求的生活方式。

这样的婚姻形态，不仅是对传统婚姻观念的一种创新与拓展，更是对提升个人幸福的一次积极探索。

让夫妻双方在紧密联结的同时，也注重个人的成长与自由，从而在婚姻的框架下实现最大程度的自我舒展。

点点“在看”，愿祝愿每个人都能在婚姻中，找到适合自己，也让彼此舒服的那个“度”。

金属质感分割线 点击蓝字查看往期推荐

第1批免签来华的韩国人，赚大了

“一点破事就发朋友圈的人，没见过世面”

我花100多块钱，解决了我妈十年的精神内耗

“把赚钱说成赚米”洗脑全网，污染中文的低智黑话终于让网友爆发了

全网最炸裂小孩哥，三句话聊蒙汪涵：听完头好痒，感觉要长脑子了……

作者：暮岁。来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。本文部分图片来源于网络（特殊标注除外），如有侵权请联系删除。责任编辑：祁学敏。

《读者》杂志官方订阅号。中国人的心灵读本，全家人的精神纽带。每晚相约，陪你读书、看故事。

最新文章

专挑过年前后对熟人下手，这种“杀熟”局，千万小心！

过年最好的状态：听一听、问一问、扫一扫、看一看

“半夜想前女友想到失眠，起来把共享单车摆放整齐了？”谢谢你，田螺姑娘！哈哈哈

晚安一句话

因一双高跟鞋改变命运，20多岁重庆小伙火出圈，央媒：正能量！

“新型过年方式”正在流行：女人不委屈，男人不为难，父母都轻松

“建议胸闷气短的人来一次针灸……”网友：这边建议来10串，药到病除！哈哈哈哈

晚安一句话

河南男子背重病母亲步行就医，孝心感动全网，如今他怎么样了？

读懂古人过年，方懂为人处世

“求助，牙线断在手机孔里怎么办？”评论区真是专业添乱啊，哈哈哈哈

晚安一句话

东北澡堂，人间天堂

14岁男孩与“AI美女”恋爱：这种新型危机，正靠近你我

人有8乐，占4个以上就要恭喜你了

异性之间，有这3种感觉，说明是灵魂伴侣

“为了省钱，大学生坐101个小时硬座回家？”原谅我不厚道地笑了，哈哈哈哈哈

车厘子断崖式降价后，第一批受害者已经进医院了？

妈妈最大的悲哀，就是一辈子都没弄明白这几件事

快过年了，千万别再用请客攀人情了（切记）

到了中年才知道，父母有退休金和没退休金，大不一样

过年回家发现爸妈变心了呜呜呜，网友：现在混得还不如一只狗啊哈哈哈哈

晚安一句话

裁员了，这几个行业很严重，劝大家2025年做好准备！

亲戚相处“潜规则”：没人明说，但很重要（年前必看）

“结婚后，工资该不该交给老婆？”3个已婚男人的回答，很现实

人到中年，早起，就是在续命

“有一个土豪同事是种什么体验？”啊啊啊我有红眼病

晚安一句话

读者书香主播计划：让自己发光，对的人才会迎光而来！

正在消失的中国雪糕

再婚4年，妻子每次都去她前夫家过年，我决定不再忍了……

中年以后，最怕过年

2025，新关系论（精辟！）

晚安一句话

“新型婚姻”正在流行：既没有婆媳矛盾，也没有夫妻吵架，太爽了

中年以后才明白，跟谁亲都不如跟老婆亲

新的一年，请把生活调成“低耗”模式

你不是又忙又穷，只是掉进了“帕金森鸡毛蒜皮定律”

真正见过世面的女人，都会拒绝这三件事

400斤东北虎沉迷游戏“123木头人”，网友：想不到山中霸王也有今天哈哈哈哈

晚安一句话

胖东来2024年终奖，不敢想

被种草无数次，终于赶上这波福利！40本牛津树免费领，太适合寒假了！

一个家庭最大的悲哀，就是父母轻易揭露子女的这3个隐私

人到中年，有一种失败叫“瞎忙”（值得深思）

“如何3秒钟让猫内疚一辈子？”网友：这招人都受不了，何况是猫哈哈哈哈哈

晚安一句话

套公式走捷径？不要小瞧易烊千玺

“过年，去奶奶家还是姥姥家？”孩子的回答太真实，父母别埋怨

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉