为促进青少年全面发展和健康成长，引导青少年远离灰色情绪，养成阳光心态，近日，共青团长春市朝阳区委联合红旗街道开展了“青春朝阳·心灵护航”系列首场讲座。
讲座以“远离灰色——谈抑郁情绪如何管理”为主题，邀请长春市第六医院西广门诊党支部钟沿风专家主讲，引导社区干部和辖区青少年家长学习掌握心理健康知识和心理调适方法，为社区居民和青少年提供科学的心理调节和心理疏导。
活动中，专家采用视频、案例剖析等方式引入课程，认真讲解了心理问题的成因、表现、如何正确认识自己的负面情绪等心理知识。此外，钟沿风与社区干部和家长沟通互动，教授一些自我调试心理的小方法，例如可以将复杂的工作分成若干小部分，建立自信心和成就感；尝试多参加一些活动，多与人们接触交往，分散心思，改变心态；关注自我感受，将自己的感受写出来，发泄纾解消极情绪；改变认知方式，理性接纳自己的情绪等等，不仅帮助社区干部和家长正确认识自己的心理状态，清晰感知自身情绪，还提高了他们对社区居民及青少年群体心理健康问题识别和调节的能力，为青少年心理健康保驾护航。
下一步，团区委将紧紧围绕服务青少年主责主业，持续关注青少年心理健康教育，继续扩大系列讲座覆盖范围，推动更多医疗资源深入社区、学校，构建和谐积极的社会氛围和成长环境，助力青少年成长成才。
来源：团区委
初审：刘思岑
复审：宋玉贺、王海涛
终审：王君喆
