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阿茨海默症，俗称老年痴呆，是一种神经性系统退化性疾病，很多老人年纪大了之后，经常会忘这忘那的，开始都会以为是老了健忘，其实这很有可能就是老年痴呆症的前兆。
多年来全世界科学家对老年性痴呆的病因做了大量的研究，但迄今为止，病因仍不明确。
可是，我们动动手指就能健脑，您知道该怎么做吗？
老年痴呆在生活中非常常见，虽然通过药物可在一定程度上延缓痴呆的进程，但不能治愈。研究表明，经常对手指进行刺激，能使手指末梢的气血流通。
从而促进全身的血液循环，改善内脏功能，增强脑血管的供血，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。
从中医理论看，手指上循行着很多经络，从大拇指到小拇指，依次与人体的6条经络相对应，并且还集中了一些重要穴位。
活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。
现代研究也表明，手及手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，能够有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程，从而起到防治老年痴呆的作用。
闲来无事动动手
全方位活动手指，看似用的力气很小，但脑部的活动却是非常大的。
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01
抓：活动手指的第二个关节
01
左右手同时做6遍；
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02
一只手从食指到小拇指，另一只手从小拇指到食指，两手同时逐一直角弯曲第二个关节，依此类推做6遍；
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03
让两只手的食指和无名指同时弯曲，也是做6遍。
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02
“走”：“以手当脚”桌面散步
在桌面上设计“十”、“S”、“米”字或其他图案，
让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟。
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03
蜷：手脚同抓
双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。
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04
算：打打算盘
会珠算的朋友可每日用左手和右手各进行珠算30道题，题目可难可易。
除此之外，老年人还可以通过在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，手指灵活了，脑子就灵活，轻松预防老年痴呆症，你也可以做到哦！
每天根据自己的情况，把手指操全套或者部分小节练习一下，不但能预防老年痴呆，对于儿童和青年人来说，也能有效地开发大脑哦~
多年来全世界科学家对老年性痴呆的病因做了大量的研究，但迄今为止，病因仍不明确。
可是，我们动动手指就能健脑，您知道该怎么做吗？
老年痴呆在生活中非常常见，虽然通过药物可在一定程度上延缓痴呆的进程，但不能治愈。研究表明，经常对手指进行刺激，能使手指末梢的气血流通。
从而促进全身的血液循环，改善内脏功能，增强脑血管的供血，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。
从中医理论看，手指上循行着很多经络，从大拇指到小拇指，依次与人体的6条经络相对应，并且还集中了一些重要穴位。
活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。
现代研究也表明，手及手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，能够有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程，从而起到防治老年痴呆的作用。
闲来无事动动手
全方位活动手指，看似用的力气很小，但脑部的活动却是非常大的。
01
抓：活动手指的第二个关节
01
左右手同时做6遍；
02
一只手从食指到小拇指，另一只手从小拇指到食指，两手同时逐一直角弯曲第二个关节，依此类推做6遍；
03
让两只手的食指和无名指同时弯曲，也是做6遍。
02
“走”：“以手当脚”桌面散步
在桌面上设计“十”、“S”、“米”字或其他图案，
让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟。
03
蜷：手脚同抓
双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。
04
算：打打算盘
会珠算的朋友可每日用左手和右手各进行珠算30道题，题目可难可易。
除此之外，老年人还可以通过在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指，手指灵活了，脑子就灵活，轻松预防老年痴呆症，你也可以做到哦！
每天根据自己的情况，把手指操全套或者部分小节练习一下，不但能预防老年痴呆，对于儿童和青年人来说，也能有效地开发大脑哦~
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