从9月2日到12月1日，三个月的时间，我实现了从零到3.0级别的跨越。首先，我要感谢关教练和滕教练，他们通过橙球和绿球的训练，帮助我从零开始培养球感、理解撞击和摩擦；其次，我要感谢Tennis123的比赛体系，它提供了大量的实战机会，让我在短短半个多月内参加了6次单打比赛，从第一次的小组出局，到后来的连续两次亚军，最终实现了三连冠。在这个过程中，我不断总结实战经验，聚焦改进差距；最后，我要感谢马老师、振鑫兄、仇兄、齐姐、Bob、浩兄等几位朋友，他们无私地分享了大量的心得体会和实战经验，让我少走了许多弯路。因此，我也愿意将我作为网球新手的经验分享给大家，以供参考。
一、心态的改善。我经历了从“想赢怕输”到“不想赢只怕输”，再到“坦然接受输球”的心态变化。前三次参赛，因为“想赢怕输”，导致我连续三次在抢七中失利，其中一次甚至以0-7惨败。那时，我经验不足，心态也不够稳定。直到第四次参赛，我在落后三局、对手赛点的情况下逆转获胜，这让我意识到“打好每个球”比“赢球”更为重要，从而不再那么渴求胜利。
然而，对损失的厌恶是人性的弱点，我仍然有些“怕输”。直到上周，3.0冠军仇兄带我参加了5.5双打比赛，我们第一场就以2:5落后，净胜局-3。在这种情况下，我已经没有了胜负的包袱，遵循仇兄的建议，稳扎稳打地拉底线，最终意外地取得了三连胜，获得了5.5双打的亚军。
经历了这个过程，我认识到我怕的不是输球的结果，而是比赛中对输球的“恐惧感”。只有“坦然接受输球”，才能战胜自己的恐惧，勇往直前。因此，在最后两次参赛中，如果落后两球我还会努力追赶，但如果落后三球，我就会调整心态，积极准备下一局。不懊恼，不沮丧，不抱怨。打网球是一个打破自己的过程，打破自己的心魔、打破人性的弱点，才能走得更远。
二、扬长避短。我的优势在于速度快、体能好、球感好、善于思考；我的劣势是球质差。
1. 平时练习速度，比赛时运用速度优势。在日常训练中，我会一丝不苟地跟随教练进行交叉步、滑步、折返等训练，三个月的练习让我能够以正确的步伐及时到位。因此，在比赛中，我不怕对手放小球。除了擦网球和很难接的出边线小球，我很少因为被放小球而丢分。站在底线后的位置，静若处子地守好底线，动若脱兔地捕捉小球上网的机会。
2. 日积月累储备体能，比赛中节省体能。体能的基础需要长年累月的建立，我有坚持长跑的习惯，断断续续跑了十几年，有1小时28分的半马成绩，也因为担当配速员的经历，能够合理分配体能。然而，在比赛中，不能仗着体能好就瞎跑，而是要按照孙子兵法“以虞待不虞者胜”，轻松打完每一场。因为一次参赛就有5-6场比赛，背靠背就是在24小时内打超过十几场比赛。所以，体能的优势能让我在每次决赛时，经历过几个小时的鏖战后，我依然不受乳酸堆积的影响，轻松地站在球场上，体能状态和第一场小组赛时别无二致。
3. 坚持练习球感，敢打“旋转”制胜分。因为我上了几十个小时的橙球课、绿球课，在小场地上耐心稳扎稳打、培养球感，从一开始频繁下网，到后来反弹球、截击、切削都游刃有余，我对球路的判断、对旋转的理解、对手感的把握，都有长足的进步。因此，在比赛中，我可以通过反弹球和切削来改变节奏，通过放小球来调动对手，通过加转的外角发球偷袭，通过截击把握机会。偶尔，面对比赛经验不太多的对手，我也可以利用旋转来“钓鱼”，看似给对方一个进攻的好机会，其实加了一点旋转。那样，进攻下旋会下网，进攻上旋会出界，进攻侧旋会打呲。
4. 思考。（1）首先判断对手的跑动能力，通过身型和步伐频率即可判断。对于跑动能力没有优势的对手，保持耐心，积极调动即可。（2）对于跑动能力不错的对手，先分析对手的反手，因为2.5的对手有各式各样的反手，从反手开始分析会简洁一些。a. 如果对手反手是切削，那就用正手拉直线，势大力沉弧线高的球，对手接起来困难。b. 如果对手是扎实的双反，没有切削，那就反手削斜线，削的低一些。
c. 如果对手反手既能削也能攻，且跑动能力强，还留在2.5没升级的话，那可能正手就是突破口，压正吊反即可，压制正手可能对手自己就失误了。d. 如果对手用反手少而侧身多，对正手比较自信，压反吊正即可，压制对手侧身回球，尽量少给对手舒服打正手的机会，再耐心调动，等待不到位及半到位时的失误。（3）对于找不到明显劣势的对手，正反手都不错，跑动也灵活，球感也好，那就是棋逢对手、毫厘之间的拉锯战，需要靠耐心来慢慢应对，认真防守每一回合，把网球变成长跑，靠坚定的心态与对手抗衡。同时，利用旋转给球路多增添一些变化，在多变的球路中耐心等待机会。
5. 球质差，那就不失误。我深知自己打球时间短、动作不熟练、没形成肌肉记忆的劣势。在仇兄点拨我之后，我放下了“以赛代练”提升球质的想法，选择以“不失误”为准则。在我最后一次2.5的比赛中，第一盘有点慢热，我就定下了每场尽量不失误的目标，哪怕我的球质很差、有的球只回到发球线附近，给了对手们很多进攻机会，但我也没有动摇自己定的不失误的原则。结果是超额完成任务，之后只有3个主动的非受迫失误，因此用5场4:0收获3连冠和16连胜，以80%的胜率晋级3.0。
以上总结的比较详细，虽然打网球只是生活的调剂，虽然2.5只是第一步，但我喜欢通过总结的方式，让自己在每件小事中都有所提升，至少也有所感触，这个反思与进步的过程，是比结果更有意义的收获。
最后，再次感谢所有新老朋友们，关于后续的计划，很多朋友不约而同地建议我多上课，训练正反手的动作。在这里一并谢过诸位，恕不一一感谢了，我会在这个冬天埋头苦练，期待以更扎实的动作，在明年和大家汇合。埋头苦练的过程中，我将会从参赛者变为观众，支持陪伴各位新老朋友，在Tennis123的比赛中享受比赛，交朋友。
