流感高发期，如何有效预防流感？
安宁疾控最新提醒
近期，流感病毒的传播风险逐渐增加。根据中国疾病预防控制中心的监测数据，近期流感病毒阳性率显著上升。安宁作为国家级流感监测哨点区县，今年的流感病毒种类较为单一，绝大部分呼吸道疾病都是由甲流病毒引发，为了有效预防流感，保障公众健康，提醒广大市民采取以下措施：
一、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段之一。建议公众特别是老年人、儿童、慢性基础疾病患者等高风险人群积极接种流感疫苗。通常接种疫苗2-4周后，才可以产生具有保护水平的抗体，建议大家尽早接种流感疫苗。
二、减少不必要的聚集
在流感高发季节，特别是近期临近春节，人员流调频繁，增加了流感病毒感染、传播的风险，尽量减少前往人群密集的公共场所；如确需前往，建议科学佩戴口罩。
老年人和免疫力较低的人群尤其要注意个人防护，避免去人群密集场所，与他人保持社交距离，避免与流感患者密切接触。
三、保持良好的个人卫生习惯
勤洗手：使用肥皂或洗手液，特别是在触摸公共物品或设施后；注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播；要尽量避免与有呼吸道感染症状的人密切接触。
四、加强室内通风
保持室内空气流通是降低病毒传播风险的重要措施。建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。在通风时要注意保暖，避免感冒。
五、注意饮食和生活习惯
合理膳食：保持营养均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力；适量运动：坚持适量的体育锻炼，提高身体素质；规律作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
六、及时就医
避免带病上学或工作
如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应及时就医，尽早使用抗病毒药物防止病情加重，并在就医过程中全程佩戴口罩，同时避免去学校或工作场所，以免传染给他人。
抗甲流病毒两种药物在使用方式上有所区别：奥司他韦可用于1岁以上的儿童及成人，按照体重确定具体剂量，每天服用2次，连吃5天；而玛巴洛沙韦则只适用于5岁以上、体重20公斤以上的儿童及成人，全病程只需服用1次即可。
七、必要时可应急预防
对于已暴露于流感患者，又没有接种疫苗的人群以及有基础疾病和发生重症风险较高的人群，目前流感抗病毒药物有效，可在临床医师的指导下选择正确的药物来应急预防。
