访谈———《营造良好家庭氛围 关爱孩子健康成长》

在一个温馨和睦的家庭中，家人之间的相互尊重、理解与支持如同春日暖阳，洒满每个角落。父母的陪伴是孩子成长路上最珍贵的礼物，耐心倾听孩子的心声，分享他们的喜怒哀乐。今天的《你好吴忠》特别节目我们邀请到吴忠市政协委员、国家二级心理咨询师马忠涛老师，与我们一起谈谈《营造良好的家庭氛围，关爱孩子健康成长》。

问题一：孩子是一个家庭的重心，是祖国的希望，父母也都是望子成龙，望女成凤。但是孩子在成长的过程中也一定难免会出现各种各样的问题，尤其是青少年时期，或者是我们常说的青春叛逆期。先请马老师谈一谈当下青少年的心理问题主要表现在哪些方面？

马忠涛：好的。当前青少年的心理问题具体来看主要表现在六个方面：第一是学习压力与焦虑问题，面对学业的繁重任务和竞争，可能感到过度紧张、焦虑和不满，甚至出现厌学情绪；第二是人际关系困扰，主要包括与父母、老师、同学、朋友之间的矛盾或冲突，以及在社交中可能产生的被动、自卑、孤僻、叛逆等心理；第三是自我认同困惑，对自己的性格、兴趣、能力等方面感到迷茫，难以清晰地认识和接纳自己，造成自我认同感较低；第四是情绪波动大，容易出现喜怒多变、烦躁、抑郁、焦虑等负面情绪体验，也缺乏自我情绪调解的有效方法；第五是沉迷网络世界，把时间和精力过度投入到了网络世界或网络游戏中，影响现实生活中的学习、社交和身心健康；第六是性心理问题，因为当前性教育的不到位，一些青少年对自身的生理变化感到好奇、困惑或焦虑，一些青少年可能会出现早恋问题，一些青少年可能会发生性侵害问题。

需要注意的是，每个青少年的情况不同，表现出的心理问题也会有所差异。若发现青少年存在心理问题，应及时给予关注和引导，必要时寻求专业人士帮助。

问题二：过去的家庭教育，也许我们不太讲究科学性，更多的是用我们的经验在教育，通过马老师刚刚的分享，我们知道每个青少年的情况不同，表现出的心理问题也会有所差异。若发现青少年存在心理问题，应及时给予关注和引导，必要时寻求专业人士帮助。还想请问马老师，我们现在常说家庭教育，家庭教育对儿童青少年的健康成长起到了什么样的作用？

马忠涛：家庭教育是教育的开端，关乎未成年人的健康成长和家庭的幸福安宁，也关乎国家发展、民族进步、社会稳定。从具体生活中来看有以下几方面重要作用：首先，家庭是孩子最早的生活与学习环境。父母的言传身教直接影响孩子的价值观、道德观和行为习惯的形成。比如，父母诚实待人，孩子往往也会学会诚实守信；父母尊重他人，孩子也更容易养成尊重他人的好品质。其次，家庭教育给予孩子情感支持和安全感。这一点非常重要。在温暖、关爱和稳定的家庭氛围中成长的孩子，通常具有更强的自信心和心理调适能力，能够更好地应对生活中的各种挑战和困难。再者，家庭教育有助于培养孩子良好的兴趣爱好和学习习惯。家长通过陪伴孩子学习、鼓励阅读等方式，激发孩子的求知欲和探索精神，为孩子的学业发展奠定良好基础。另外，家庭教育还能塑造孩子的社会交往能力。家庭中的互动和交流模式为孩子提供了最初的人际交往经验，使他们学会了如何与人沟通，如何与人合作，又如何解决矛盾和冲突。最后，家庭教育对孩子的个性发展起着关键作用。家长的教育方式和家庭环境的特点，会影响孩子性格及健康人格的形成，如为人厚道、乐观开朗、坚韧不拔、独立自主等品质培养。在此，我也建议家长朋友学习一下《家庭教育促进法》，这部法律2022年1月1日起实施，里面有很多内容可以帮到家长解决困扰，如何更好教育孩子。

总之，良好的家庭教育是孩子健康成长和全面发展的坚实基石，对孩子的一生都产生深远而持久的影响。

问题三：良好的家庭氛围应该是什么样的？家长朋友怎样去营造这样的家庭氛围呢？

马忠涛：此前在多次的家庭教育讲座培训中，我和很多家长朋友分享了之前自己总结的“一个好家庭的样子”。是什么样子呢？这就是：“夫妻有和、子女有孝、亲戚有度、厨房有香、书房有声、事业有成、家中有爱”，我想这应该就是良好家庭氛围的生动写照吧，也是我们努力的方向。

  家长如何营造良好的家庭氛围，这是非常好的一个问题，也非常重要。我想，我们可以试着从以下几方面入手：

第一、要加强沟通与倾听

家庭成员之间应积极分享自己的生活经历、感受、想法和梦想，让彼此更深入了解。例如，每天抽点时间或晚餐时，大家分享当天的趣事或遇到的问题。分享的时候，要给说话者充分关注，不打断，用眼神、点头等方式表示在认真听，理解其观点和感受后再回应。比如孩子讲述学校的事情时，家长要耐心倾听。同时，需要营造开放、信任的沟通环境，鼓励家庭成员表达真实想法和情感。

第二、要培养共同兴趣爱好

通过日常观察和交流，了解大家的兴趣爱好，寻找共同感兴趣的活动。比如可安排家人集体看电影、公园散步、野餐或进行短途旅行。一起参与兴趣爱好活动，增进互动和情感连接。还可以设立家庭活动日，每月可固定一天为家庭活动日，专门进行全体成员都能参与的活动，增强家庭凝聚力和归属感。

第三、 建立明确的规则和界限

针对日常生活的各个方面，如作息时间、家务分配、电子产品使用等制定明确规则，确保公平、合理且一致执行，让家庭生活有序。比如规定每天晚上几点后要保持安静，以便家人休息。家庭成员都应有自己的私人空间和时间，尊重他人隐私。进他人房间前先敲门，不随意翻动他人物品。孩子学习或休息时，其他人保持安静。当出现矛盾时，制定处理规则，如冷静沟通、不攻击辱骂、寻求有效解决方案等，避免冲突升级伤害家庭感情。

第四、注重情感表达与支持

经常用语言、行动表达对家人的爱和关心，关注家人的优点和成就，及时给予鼓励和赞美，增强自信心和成就感。孩子取得好成绩或有进步时，要给予肯定和鼓励。在家人遇到困难或压力时，给予情感上的支持和实际帮助，让他们知道自己不是独自面对。

第五、 营造积极的家庭文化

家庭文化对营造良好家庭氛围的作用是持续的，深入的。确定家庭价值观，如诚实、善良、勤劳、责任等，并通过言传身教传递给下一代，成为家庭行为准则和道德规范。分享家族中的感人故事，让家庭成员了解家族文化和先辈经历，增强认同感和归属感，孩子能从故事中汲取智慧和力量。我们确实要相信，文化的熏陶力量是巨大的。

问题四：作为家长，如何及早发现孩子成长中出现的心理问题？

马忠涛：是的，家长确实要对孩子的心理问题进行准确识别，发现越早治疗越好。具体怎么做呢？一是要密切观察孩子情绪变化。留意孩子是否经常出现过度的焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等情绪，或者情绪波动过于剧烈，很不稳定；二是要关注孩子的行为改变。比如突然变得沉默寡言、孤僻离群、过度活跃、破坏性行为增多、睡眠和饮食习惯发生显著变化等；三是要注意孩子的学习表现。成绩突然大幅下降、对学习失去兴趣、注意力不集中、频繁逃课等都可能是心理问题的信号；

四是要审视孩子的人际关系。是否在与同学、朋友、家人的交往中出现明显的冲突、回避社交、被孤立等情况；五是要倾听孩子的倾诉。给孩子足够的时间和空间表达自己的想法和感受，认真对待他们所说的话或用的词；六是要观察孩子的兴趣爱好变化。对原本喜欢的活动失去热情，或者沉迷于一些不健康或过度的活动；七是要关注孩子的自我评价。是否经常自我贬低、唉声叹气、缺乏自信和快乐，对自己的未来感到迷茫和无望。

总之，家长需要保持对孩子的关爱和关注，做一个察言观色的高手，用心去感受孩子的细微变化，以便及时发现可能存在的心理问题，并采取适当的措施加以干预和帮助。

问题五：儿童青少年出现了心理方面的相关问题，应该寻求怎样的途径及时解决呢？

马忠涛：我想，这些途径大家可以参考借鉴：第一、建立良好的沟通渠道。家长和老师要以平等、尊重和理解的态度与青少年交流，让他们愿意倾诉内心的困扰。可见，共情的态度是第一途径。第二、引导正确认知。帮助青少年树立积极、乐观的人生观、价值观，学会正确看待挫折和困难，培养应对问题的有效思考。第三、提供情感支持。给予孩子足够的关爱、鼓励和肯定，让他们感受到被接纳和重视，增强自信心和安全感。第四、培养兴趣爱好。鼓励青少年参与各种有益的活动，如艺术、音乐、体育等，丰富生活、转移注意力、释放压力。同时，拓展社交圈子，结交志同道合的朋友，增强社会支持系统。第五、培养良好的生活习惯。包括规律的作息、健康的饮食和适度的运动，有助于调节情绪和改善心理状态。第六、必要的心理咨询和心理治疗。如果问题较为严重，应该寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理治疗和干预。

总之，解决青少年的心理问题需要多方共同努力，耐心和持续的关注，根据个体情况选择合适的途径和方法。

在一个温馨和睦的家庭中，鼓励如春风化雨，激发孩子内心的自信与勇气；包容似浩瀚海洋，接纳孩子的不足与错误，让他们在爱与关怀中学会自我修正与成长。良好的家庭氛围，不仅是孩子心灵的避风港，更是他们迈向未来、勇敢追梦的坚实基石，用无尽的爱与关注为孩子描绘出一幅绚丽多彩的人生画卷，助力他们在成长的天空中自由翱翔。希望所有的孩子都能健康幸福的成长。