“老师你好，我孩子今年初三了，他最近总是说不想去学校。刚开始我们觉得他可能是心情不好压力太大需要调整一下，帮他向老师请了几天假。但是后面愈演愈烈，怎么说都不愿意回学校。我们该怎么办啊？”
最近服务台收到许多家长来电，反映自己孩子不愿意回学校，孩子突然表现出对学校的不满和抵触情绪，甚至出现厌学现象。我们深知每一位家长内心的焦虑与无助，那么面对孩子的厌学，家长应该如何正确应对呢？今天，我们就来一起探讨这个问题。
孩子厌学的原因多种多样，可能涉及心理、生理、环境等多个方面。
学习任务繁重，竞争激烈。如果孩子在学习过程中感到力不从心，成绩不理想，可能会产生挫败感和焦虑情绪，进而对学校产生抵触情绪。
孩子在学校不仅要面对学业压力，还要处理与同学、老师之间的关系。如果孩子在人际关系上遇到问题，比如被孤立或者与老师关系紧张，可能会导致他们不愿意去学校。
家庭环境对孩子的情绪和学习态度有很大影响。如果家庭关系紧张，父母关系不和，或者父母对孩子的期望过高，都可能使孩子感到压抑和焦虑，进而产生厌学情绪。
每个孩子都有自己的兴趣和爱好。如果他们对学习内容不感兴趣，或者觉得学习无法带来成就感和满足感，可能会失去学习的动力，进而出现厌学现象。
青春期的孩子身体发育迅速，可能会遇到一些生理上的困扰，比如失眠、头痛、情绪波动等。这些生理变化可能会影响他们的学习状态和情绪，导致厌学情绪的出现。
我们十分理解面对孩子的厌学情绪，家长的焦虑和急躁，但我们首先要避免让自己的担忧过度或采取一些可能适得其反的举措，了解他们厌学背后的原因才能帮助孩子一起走出厌学情绪的阴霾。了解了孩子们厌学可能的原因，我们一起来探讨一下如何能够缓解孩子的厌学情绪：
倾听和理解
当孩子表现出厌学情绪时，家长首先要做的是倾听和理解。不要急于批评或指责，而是耐心地听孩子讲述他们的感受和困惑。只有真正理解了孩子的内心，才能找到问题的根源，并采取有效的措施。
调整期望值
家长对孩子的期望值要合理。不要过分追求高分和名校，而是要根据孩子的实际情况和能力，设定合理的目标和期望。过高的期望会给孩子带来巨大的压力，进而产生厌学情绪。
营造良好的学习环境
家庭环境对孩子的学习态度有很大影响。家长要营造一个和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。同时，要为孩子提供一个安静、舒适的学习环境，减少干扰和诱惑，帮助他们集中注意力，提高学习效率。
激发学习兴趣，增加内驱力
可以通过多种途径激发孩子的学习兴趣，比如带孩子参观博物馆、科技馆、图书馆等，让他们接触更多的知识和文化；或者与孩子一起参加一些有趣的科学实验、手工制作等活动，培养他们的动手能力和创新精神。当孩子对学习产生兴趣时，自然会愿意去学校学习。
关注孩子的心理健康
心理健康是孩子健康成长的重要保障。家长要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决他们的心理问题。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。同时，家长也要学会与孩子沟通的技巧，建立良好的亲子关系，让孩子感受到家长的理解和支持。
与老师保持联系
家长要与老师保持密切联系，了解孩子在学校的学习情况和表现。如果孩子在学业或人际关系上遇到问题，可以与老师一起探讨解决方案，共同帮助孩子走出困境。同时，家长也要向老师反映孩子的家庭情况和心理状态，以便老师更好地理解和支持孩子。
鼓励孩子参加课外活动
课外活动不仅可以丰富孩子的课余生活，还可以培养他们的兴趣爱好和团队合作精神。家长可以鼓励孩子参加一些有益的课外活动，比如体育比赛、文艺演出、志愿服务等。这些活动可以让孩子在轻松愉快的氛围中学习和成长，减轻他们的学业压力，提高他们的自信心和社交能力。
制定合理的作息计划
合理的作息计划可以帮助孩子保持良好的学习状态和精神状态。家长要与孩子一起制定一个合理的作息计划，包括学习时间、休息时间、娱乐时间等。同时，要监督孩子按时执行计划，确保他们有充足的睡眠和休息时间。只有保持良好的身体状态和精神状态，才能更好地应对学习和生活的挑战。
寻求专业帮助
如果孩子的厌学情绪持续存在且严重影响到了他们的学习和生活，家长要及时寻求专业帮助。
如果发现自己长时间处于高压状态，难以自我调节，可以寻求专业心理咨询师的帮助或随时拨打温州共青团12355热线，温州12355将始终陪伴你前行。
线上：温州共青团12355青少年服务台
青少年权益维护专线，12355-1
工作日 8:30-12:00，13:00-17:30
青少年心理咨询专线，12355-2
24小时全年值守
线下：公益心理咨询
我们为未成年人提供公益心理咨询，如有需要可在尊重孩子意愿的前提下预约咨询。
预约方式：
1、拨打12355-1，服务台会根据来电者所在地区交办至各属地阳光会客厅。
2、拨打各县市区阳光会客厅预约电话。
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编辑：张雪晨
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