呼吸之痛的慢性挑战
——慢阻肺
吸烟容易得肺癌，
这个大家都知道，
但你们也要知道，吸烟，
还会引起另外一种
对人们危害极大的呼吸道疾病
——“慢阻肺”！
01
什么是“慢阻肺”
“慢阻肺”全称慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）是一种常见的呼吸系统疾病。它是一种具有气流受限特征的可以预防和治疗的慢性支气管炎和（或）肺气肿，是一种可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。
气流受限不完全可逆、呈进行性进展，与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症反应增强有关。
02
“慢阻肺”有何症状
慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等。在大多数患者中，慢性阻塞性肺疾病往往合并其他有明显临床症状的慢性病，这会增加慢性阻塞性肺疾病发病率和病死率。其致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。
其症状通常就是人们常常说的呼吸困难、气促胸闷、爱咳嗽咳痰。
这个病在早期不会让人有啥特别的不舒服，无外乎就是咳嗽、咳痰。
很多人都觉得“嗨呀，这不就是‘老烟枪’的必备症状嘛”。等到出现有气短、呼吸困难的症状就已经比较严重了，如果没有得到很好的控制，且出现治疗不规范或患者依从性差的情况，则会让气短等症状反复出现，导致病情逐渐加重，最后会进一步导致肺源性心脏病、呼吸衰竭等，预后较差，直接威胁生命！
但是，慢性阻塞性肺疾病的预后，也因人而异。只要人们通过规范合理的治疗与管理，大部分患者病情可以得到控制，避免急性发作，延缓病情进展。
03
“慢阻肺”怎样预防
目前，其确切病因尚不清楚，应是内因（个体易患因素）与外因（环境因素）共同作用的结果。目前最常见和最主要的病因是长期吸烟。长期吸入职业性粉尘和化学气体，也会增加慢性阻塞性肺疾病的发生风险。
另外，遗传因素、年龄和性别、肺生长发育、社会经济状况、哮喘、慢性支气管炎、感染等同样也是影响慢性阻塞性肺疾病发病或加重的因素。
说千遍道万遍，
最有效的预防COPD的方法之一还是
戒烟！戒烟！戒烟！
重要的事情说三遍！
抽烟不止危害自己的健康，
长期遭受二手烟迫害的无辜人群
也会惨受牵连！
1
戒烟
吸烟是COPD的主要风险因素，几乎一半的慢阻肺死亡都要归结于吸烟。戒烟，可以显著减少患病的风险，所以，为了自己和他人的健康请务必戒烟！
2
尽量避免长期暴露于有害气体和颗粒物的环境中
减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群（煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护），避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。
3
减少室内空气污染
生活起居室要注意勤通风换气，保持室内空气清新。
4
防治呼吸道感染
积极预防和治疗呼吸道感染：秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；发生呼吸道感染应积极治疗
5
养成健康的生活方式
如规律作息、适度锻炼、健康饮食、保持良好心态、呼吸功能锻炼、耐寒能力锻炼等，也是非常重要的预防措施。
慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。
患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。
04
“慢阻肺”怎样管理
COPD患者需要积极参与管理和治疗计划。
1
遵循医嘱
慢阻肺的主要治疗手段是药物治疗包括吸入药物及氧疗等，定期复诊，按医嘱使用药物，千万不要三天打鱼，两天晒网。
2
合理饮食
保持均衡的饮食，避免过度肥胖或体重不足，增加对抗感染的能力。
3
增加体力活动
适度的锻炼可以改善肺功能和增强身体免疫力，根据个体情况选择适当的运动方式。
4
避免诱发因素
尽量减少感冒，尽量避免与COPD相关的诱发因素（如吸烟、有害气体和颗粒物）的接触。
5
适度呼吸锻炼，改善呼吸功能
慢阻肺患者在病情允许的情况下，可根据专业人员的建议，加强呼吸功能的锻炼；如进行腹式呼吸、吹气球等
COPD患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。
患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。
注意事项！
如果出现呼吸困难、持续咳嗽和咳痰等症状，一定要及时就医，早诊断早治疗。对有慢性咳嗽或咳痰、呼吸困难、反复下呼吸道感染史者，和（或）有吸烟史、环境职业污染及生物燃料接触等慢性阻塞性肺疾病危险因素暴露史，临床上应该考虑慢性阻塞性肺疾病诊断的可能性，慢性阻塞性肺疾病家庭史、低体重出生儿等因素也是诊断慢性阻塞性肺疾病的重要提示。应予以重视，请及时到医疗机构就诊。
定期进行肺功能检查和其它相关医学检查：如胸部X线检查、胸部CT检查、血气分析等，以便及早发现和管理COPD。
如果您是COPD患者，请您遵循专业医生的建议，并积极参与管理和治疗计划，保持良好的健康心态。
END
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