2024年9月20日，我们迎来第36个爱牙日。今年的主题是“口腔健康，全身健康”，副主题为“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始。旨在提醒大家关注口腔健康，预防口腔疾病，从而保障全身健康。让我们共同努力，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，为我们的身体健康保驾护航。
口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，使用巴氏刷牙法，每次2-3分钟，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌、软垢甚至食物残渣，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。
应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯 ，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。发现地包天或深覆盖等问题应早期干预，如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。
1、采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
2、警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙
3、积极防治根面龋，及时拔除残冠、残根
4、及时修复缺失牙齿
全国爱牙日自设立以来，一直致力于提高国民对口腔健康的认识和重视程度。口腔作为人体的重要组成部分，不仅关乎咀嚼、发音等基本功能，还与全身健康紧密相连。许多全身性疾病，如糖尿病、心血管、消化系统疾病疾病等，都与口腔健康密切相关。因此，守护口腔健康，就是守护全身健康。让我们共同关注口腔健康，从日常生活中的小事做起，养成良好的口腔清洁习惯和健康生活方式。
供稿：口腔 甘玉灵
编辑：宣传组 彭国万
一审：口腔科 郭炜昭
二审：医务股 陈丙梁
三审：院 办 罗振华
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