春节的脚步越来越近
在准备年货和打扫房屋的同时
不要忘记给自己一个放松的机会
走进元气植生活馆
让我们在这个繁忙的节庆活动中
【点击上方观看视频】
这里环境整洁，温馨而舒适，让每一位到访者都能感受到家一般的温暖。
馆内针对宝子们不同的身体状况和个人需求，通过现代科技，为大家提供专业、舒适的服务和体验。
登录美团APP
搜索“元气植养生馆·养生会所”
多种团购优惠项目
电话：15032299168
地址：河北省保定市涿州市名流枫景洋房东路北
新的一年 新的开始
宝子们不妨带上家人
来体验一场身心的焕新之旅！
一起看看吧~
01
• 早睡早起：尽量维持日常的睡眠时间，避免熬夜，保证充足的休息。
• 减少压力：通过冥想、瑜伽等方式来缓解因筹备过年而产生的压力。
02
• 均衡膳食：注重蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的平衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品。
• 控制食量：面对即将到来的丰富年夜饭和其他聚会，要提前控制食量，避免暴饮暴食。
03
• 坚持锻炼：即使在假期中，也应每天抽出一定的时间进行轻度到中度的身体锻炼，如散步、慢跑或健身操等。
• 家庭互动：可以组织家人一起参与户外活动或者轻松的家庭游戏，既能增进感情又能促进健康。
04
• 注意保暖：冬季气温较低，外出时要注意穿戴保暖衣物，防止感冒。
• 个人卫生：勤洗手，减少病菌传播的机会；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮掩口鼻。
• 接种疫苗：根据需要及时接种流感疫苗等预防性疫苗，提高自身抵抗力。
05
• 确保家中备有常用药物，如感冒药、肠胃药、退烧药等，以应对可能出现的小病痛。
06
• 合理规划春节期间的日程，留出足够时间给自己休息恢复，享受与家人共度的美好时光。
预祝宝子们度过一个
健康快乐的新春佳节！
记者丨耿丹丹 李美霄
运营丨耿丹丹
责任编辑丨王希
·当大寒遇上春天的期待，枝梢上的花儿也近了
·警方紧急提醒：手机这个功能，慎用
·2025 跟着涿州文旅在非遗盛荟里遇见福气涿州
点击观看↓↓↓
