你有没有这样的体验：睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落。这其实是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症。临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，经常表现为跌落或者踏空的感觉。发生临睡肌抽跃症的主要原因是身体过于疲惫、压力过大、工作时间过长、睡眠质量不好等因素。此外，体内缺钙也可能导致临睡肌抽跃症。 今天，给大家分享一套简单的修复瑜伽，在家就可以练，经常做大强度练习，耗气严重，身体经常感觉疲惫疼痛的伽人，可以多练习。注意配合呼吸，身体尽量放松，刺激副交感神经，促进身体的排毒和修复，让你越练越美!（图文来源网络，如涉及原作者权益，请联系小编删除）
