- Part 01 -
本次新生军训时间为
10月9日~10月22日
包含列队训练 记录养成 国防教育
阅兵仪式 团队精神等内容
全方位多层次地
提高学生军事素养！
- Part 02 -
军训如战场
在为期快一个月的特训中
好用的“武器”必不可少
团团特意为你准备了必备清单
快来看看你的装备齐全了吗？
军训时期要配备相应的训练服
这样才能展现我们精干的气质
包含的外套、T恤、裤子、鞋子、
腰带、肩徽、帽子
一个都不能少哦~
如果军训鞋不够舒适
可以购买软垫记忆棉鞋垫
能够有效缓解脚部压力
让站立和行走更加轻松~
10月虽秋高气爽
但三明秋日的热浪也不减盛夏
所以户外防晒就格外重要
做好防晒
不要晒成“小黑人”哦~
有了化学防晒当然还不够
更需要物理防晒
训练间隙休息时
用一把太阳伞遮挡阳光
防晒效果加倍！
军训期间可能会面临各种伤害挑战
如晒伤、肌肉酸痛、中暑
请为自己准备一份医药百宝箱
准备应对可能的健康问题
守护自身健康！
军训时 高强度的训练
会导致大量出汗
甚至脱水中暑等健康问题
及时补充水分至关重要
准备一个大容量便携式水壶
确保随时水喝~
军训不仅是汗水和阳光的洗礼
更是对细节的考验
纸巾可以迅速吸收汗水保持清爽
也可以处理小伤口或轻微污渍
用湿巾擦拭也带来低温的舒适!
军训期间体能消耗大
适当的小零食不仅能补充能量
还能提振精神
让我们满血复活再接再战！
- Part 03 -
为了更好的适应军训
我们还需要特别注意以下内容
这些事项可以更好地帮助我们
让我们速通军训！
军训期间
早晚温差大要注意增减衣物
以晴天多云为主
总体上看晴天多
所以要多注意防晒喔~
规律的作息
对于保持身体健康
提高生活质量至关重要
军训期间更是要保持良好作息
以饱满的精神进行训练
军训是一段体力和意志的双重考验
适当的能量补充
对于保持体力和精神状态至关重要
军训期间要吃好喝好
也要注意饮食搭配
军训期间要多留意自己的身体
如果出现不适要及时向教官报告
不硬撑 不隐瞒 不虚假
对自己的身体负责
大学新生参加军训
首先要调节好自己的心态
军训其实是提高身体素质
或是与同学们并肩作战的过程
同学们难免会有压抑感
但是转换一下思路
只要多和同学老师交流
结识一些志同道合的朋友
也能有轻松快乐的军训时光！
军训是一段特殊的经历
愿我们戎装青春
愿我们不负韶华
希望团团这份最全军训指南可以帮助大家
在此军训中信心满满 从容面对！
三明学院团委
图片来源：全媒体中心
编辑：李紫仪 李蕊辰
校对：张欣烨
审核：立夏
