最近异常的忙碌，每天的工作排的紧紧的，自从不寻常的那年开始，很久没有这样脚不着地的节奏了。一个接一个的文案，拎着大包小包去一次接一次的对接，体力脑力都很考验人，好在平时的好吃好喝，养就了好的身体，顽强的坚持住了。
体力活消耗能量，脑力活加个更字。现在是夏天，出汗多，没到吃饭的时间就饥肠辘辘，书包里便随身携带着小零食或者饼干、糖果，实在太饿的时候补充一些能量。
脑力劳动比体力劳动更消耗能量吗？
“脑力劳动更消耗能量，因为如果人一天到晚都在思考，做高强度的脑力活动，大脑要求供应葡萄糖，血糖就必须供应得上。而血糖被大脑使用而降低到一定程度之后，人的反应就是很有饥饿感，食欲上升，总想吃东西。所以，用脑强度大的时候，人们会更容易饿，更想多吃淀粉类的食物或甜食。”
“脑力劳动也是要消耗热量的，而且大脑相对来说是消耗热量最大的器官。大脑的重量在成年人平均是1400克，占到体重的2%左右，它的成分80%都是水分，而且所有的能量来源都依靠血液提供。在正常状态下，即使不做剧烈的脑力劳动，大脑每天也要消耗总能量的20~30%，如果持续进行高强度的计算或者思考，这个能量消耗比例还要有所提升。”
“脑力劳动和体力劳动对能量的消耗不好比较，比如，即便是不做题的时候，人也要不断感知外界环境的变化，这也需要大脑处理信息，当然这时候大脑的信息处理量较小，耗能也较少。这时候耗氧量要比百米竞赛强度的体力劳动小。高强度的脑力劳动时，脑部神经元进行有氧呼吸的耗氧量有时可达到人体氧气总吸收量的70%以上，因此脑力劳动的能量需求有可能大于体力劳动。所以不同强度的体力劳动机体耗氧量是不一样的，因此不好比较。但是在一般情况下，实验证明，如计算、软件开发、设计之类的脑力劳动，消耗的热量很大，所以紧张学习的学生也会老觉得饿，但在体力上还是比不上纯体力劳动者。”
各执一词，都有道理，哪个干多了都觉得累和饿。继续查资料看到体力劳动是分等级的，而且有明确的能量消耗标准。摘录如下：
法律分析：四级。
一级体力劳动：8小时工作日平均耗能值为3558.8千焦耳/人，劳动时间率为61%，即净劳动时间为293分钟，相当于轻劳动。
二级体力劳动：8小时工作日平均耗能值为5560.1千焦耳/人，劳动时间率为67%，即净劳动时间为320分钟，相当于中等强度劳动。
三级体力劳动：8小时工作日平均耗能值为7310.2千焦耳/人，劳动时间率为73%，即净劳动时间为350分钟，相当于重强度劳动。
四级体力劳动：8小时工作日平均耗能值为11304.4千焦耳/人，劳动时间率为77%，即净劳动时间为370分钟，相当于“很重”强度劳动。
法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
没有对脑力劳动的定义、等级划分。咱们就多补充营养能量，储存起来，供用脑时消耗。
绞尽脑汁创新了一道凉菜——凉拌排骨。
我爱喝汤，每天中午的时候必有一道汤，排骨是经常使用的食材。
这周用排骨和玉米山药炖的汤，味道自然鲜美无比，或许是天热，汤和其他食材都吃完了，唯独剩下了排骨。咋整呢，琢磨了一下午，来了灵感——凉拌。
大蒜、小葱、香菜、小米辣切碎，加入芝麻、辣椒末，一勺热油下去，刺啦刺啦的响声瞬间激发了各种调料的香味，好香啊！继续加生抽、糖、蚝油、老抽、醋，倒入排骨中，搅拌均匀，即可享用。
炖汤的过程中，排骨中的油脂被玉米和山药吸收，不再油腻，这热吃的排骨，经过凉拌，在炎炎夏季，绝对是小清新的存在。一口气吃了好几块，大大的补充了能量，继续进行我的脑力与体力劳动。
