俗话说
“春困夏倦秋乏冬眠 ”
开车时“可怕”的是
车还在继续行驶着
驾驶人的大脑却处于“待机模式”
双眼处于“关机模式”
也就是疲劳驾驶
当困意来袭
平常你可以眯一下
但是如果正在开车
眼睛一闭一睁
(￣o￣)
“砰——”
驾驶疲劳，是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或是在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。连续驾驶4小时未停车休息，就可以认定为疲劳驾驶。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆等原因，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。有些驾驶人认为，只要多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，每天睡足8小时左右就可以了。若再增加睡眠，反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。结果是越睡越困，极易发生交通事故。![]()
在高速公路上，最好在1个半小时到2个小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入。当感觉“秋乏”的时候，可以通过一些简单的穴位按摩舒筋活血、提振精神，如按摩头部、面部的太阳穴、百会穴、风池穴等。按摩时不管站着还是坐着，一定要身体端正，脊背挺直挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉 10至20次，逆时针再揉相同的次数，如果手法得当，一般按20秒至30秒就有明显效果。如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如喝喝绿茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得茶比较提神，但是有些人却觉得咖啡比较提神。用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动档又没什么需要操作的。这时候可以把车内收音机打开，选一个自己喜欢的相声或段子节目听听，跟着节目一起“哈哈哈”，自然就精神了。人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。 小编提醒您：途中长时间连续驾车，极易造成疲劳驾驶，特别是清晨、午后、深夜驾车最容易犯困，如果仍勉强驾驶车辆，极易发生交通事故。
文明交通，你我同行。为了您和他人的生命安全，请文明守法驾驶，平安回家。
