起猛了，看见真神slay全场了。
前两天，Gucci放出了一组时尚大片，主角是一名举止优雅的银发女郎。
她坐在豪车里单手托腮，左边爱狗，右边香包，松弛又有格调，颇有《穿普拉达的女魔头》中米兰达的既视感。
换上黑纱，抹起口紫更是主人级别的气质，浓浓的暗黑味。
Gucci显然也对自家请的模特非常满意，连夜安排上了巨大的地广。
网友们也纷纷表示，这次Gucci终于请对人了，现在才像个高奢应该有的样子。
其实，照片里的主角并不是专业模特，而是乐队「金发女郎」的主唱——黛比·哈利。
虽然从外貌上看，黛比女士看起来顶多是个美丽阿姨，但真实情况却是，她今年已经80岁了（是的，你没听错...
好家伙，阿姨变老奶，奶这由内到外的年轻感，想必不是科技与狠活就能制造的。
问起奶的独家保养秘方，黛比微微一笑，表示全靠玩咖心态。
黛比年轻时因为漂亮做了杂志模特，但不满戴着兔耳朵接受男凝的目光，她毅然辞掉工作，转头玩起了摇滚。
给自己的乐队取名“金发女郎”，将外界对金发女郎的刻板印象通通颠覆，自己定义自己才是永恒的真理。
在这之后，舞台就成了黛比的主场。
不仅诞生了N首大爆歌曲，更凭借超绝时尚品味贡献了诸多名场面，当时一些穿搭放到现在依旧流行。
著名行为艺术家安迪·沃霍尔也直接被黛比的魅力俘获，创作出以她为原型的肖像画，被拍到了1.8亿人民币的天价。
确认过眼神，也就只有玛丽莲梦露才有相同的待遇了...
之后乐队和名利场待腻了，奶又拍了几年电影。
但不同于当时美女演员们一头扎进好莱坞工厂里，黛比反倒热衷于拍小成本B级片。
问就是不想当千篇一律的花瓶，她就是要特立独行，搞点不一样的花样。
即使是现在已经80岁高龄，依旧按捺不住黛比一颗蹦跶的年轻心脏。
去年，她还参加了Coachella音乐节，踩一双高筒靴，穿热辣小短裙，蹦起来依旧是老当益壮，体力比好多年轻人都强。
一句话总结黛比的人生经历，可以说是活到老、自由到老、折腾到老的典型案例。
除了她本人有主见、想法多之外，体力强也是不得不承认的一点...
话说回来，感觉老一辈的人精神头都猛猛好，不像现在很多年轻人，身体都是外强中干...
屏幕前的姐妹们，也许或多或少都有眼前一黑、双腿一软、狂冒金星的经历吧。
有的人可能是纯饿的，还有的人可能就是低血糖了。
感觉现在很多人都不拿血糖波动当回事，甚至有意无意的拿它来开玩笑，但其实真挺危险的，轻则社亖，重则真亖。
低血糖的时候，面如土色、抖似筛糠是常规表现。
别人只看你好不好笑，但难不难受只有自己知道。
相比之下，高血糖就约等于无症状了，顶多是容易疲惫，跟平时大部分人上班久了生无可恋的状态差不多。
但也正是因为如此，高血糖往往都是无声无息的...让人难以察觉。
等到真正出现症状的时候，往往已经发展到了糖尿病的阶段，早已来不及补救。
很多人以为糖尿病是老年人高发区，但这两年，得糖尿病的年轻人也越来越多了。
随便在网上一搜，20多岁、30多岁的小糖人随处可见。
之前大人还刷到一个帖子，称他们一共300个人的公司年末体检，竟然就查出有53个糖尿病前期...约等于六分之一的概率。
关键这些人平时身体没有任何预兆，直到查出来是糖前，才两眼一黑，不知道哪个环节出了问题。
就是说，听起来属实是有点可怕了，不懂就问：
糖前期和糖尿病是一回事吗？到底怎么判断自己是纯累还是糖前期了？确诊了糖前期之后还能不能治好啊？
糖前期，无色无味但剧毒
胰腺内同时存在胰岛B细胞和胰岛A细胞，A细胞负责提高血糖水平，B细胞负责降低血糖水平。
当糖过量积聚在体内，我们的身体会亮起红灯。
这时，胰岛B细胞便迅速响应，释放出大量的胰岛素，将多余的糖输送至肌肉和肝脏等细胞内，为身体的生理活动提供能量or储存起来备用。
也正是因为有胰岛B细胞的辛苦工作，才能确保人体的血糖水平长期保持在一个健康的范围内，即使偶尔放纵一下也没关系。
胰岛B细胞：哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行。
但...就像过劳的牛马会罢工一样，胰岛B细胞也有力不从心的时候。
胰岛B细胞长期过度分泌，就会导致人体对胰岛素的反应变得越来越迟钝。
以前一次就能分解成功的糖，现在往往需要两次、三次，甚至N次...
于是，我们常说的胰岛素抵抗就这么水灵灵出现了。
久而久之，血液中的糖无法被高效分解，血糖值持续居高不下，人体就会正式进入糖尿病的潜伏期——糖前期阶段。
医学上来说，糖前期也称为糖耐量受损，指的是一种血糖水平高于正常值，但尚未达到糖尿病标准的中间状态。
此时，胰岛B细胞还没有完全罢工，虽然一万个不情愿，却依旧被迫加班，靠制造更多的胰岛素稳住血糖。
这也是为什么在糖前期，大多数人都没有任何症状的该吃吃该喝喝，因此很难发现和重视它的原因...
可没发现不代表不存在，事实上，糖前期已经全方位进攻了我们的生活。
2015至2017年，中国大陆进行了一项全国性的流行病学调查。
在这次无差别的人口统计中，研究人员发现糖尿病前期的患病率竟然高达35.2%，约等于3个人里就有一个是糖前期人员。
而一旦患上糖前期，就离正式确诊糖尿病很近了！
大庆数据曾经的一项研究也显示，在未经任何干预的情况下，138名糖前期的个体中，高达65%的人（即90人）在六年后被正式诊断出患有糖尿病。
so，不夸张的说，糖前期距离糖尿病真的只有一步之遥，千万别掉以轻心了...
为什么打工人年纪轻轻就糖前了？
以前总觉得高血糖是中老年人才会遇到的问题，但随着越来越多年纪轻轻的打工人被确诊糖前，才知道这个病是真的和年龄关系不大。
实际上，还是主要是不健康的生活方式惹的祸。
💡 工作压力
现代快节奏的重压下，为了犒劳被打工摧残的小心灵，人们往往会在生活中寻求各种方式来放纵自己。
于是，不规律的作息和高油高糖的饮食就成了日常标配。
殊不知，糖前期早就悄悄盯上了你。
常年昼夜颠倒的作息，不仅会打乱人体正常的生物钟，还容易引发体内激素分泌的失衡，特别是干扰胰岛素的分泌。
而高油高糖的食物虽然能短暂提供能量，但它们却会迅速使血糖飙升。
长此以往，人体的血糖值居高不下，而负责降血糖的胰岛素又难以支持和供给。
一方拼命的制造问题，一方又解决不了，自然会导致糖前期的发生...
💡 错误的饮食方式
此外，还有人表示并不爱吃重口味的食物，睡觉也规律，体重也正常，但还是被确诊了糖前...
往前一推，才知道是这么多年的饮食方式出错了。
比如，许多姐妹爱吃稀饭和粥，或者在吃饭时习惯喝很多水。
这种干湿混合的饮食习惯就会导致食物在胃中迅速糊化，从而加速血糖水平的上升，给胰腺带来额外的压力，大大增加糖前的风险。
又比如，还有的姐妹为了追求纤瘦的身材，长年依靠低碳、生酮饮食来减肥。
这种模式听起来好像很健康，因为它减少了糖分和碳水化合物的摄入。
但其实，胰岛功能也是会用进废退的...经常不用的话，就会慢慢锈住，胰岛细胞分泌胰岛素的能力也会越来越差。
慢慢慢慢，糖前期、糖尿病就都找上门来了...
而对于一些人，血糖升高到一定程度，还可能会出现“三多一少”症状：多尿、多饮、多食、体重下降。
到这个阶段，就意味着你的胰岛已经濒临崩溃，向身体发出严重警报了...
已经糖前期了怎么办，能治吗？！
不过，姐妹们也不要急着赛博确诊，并不是容易口渴、容易困就一定是糖前或糖尿病了。
如果真的害怕，最好的方法还是去医院挂号做一个正规的检查。
糖前期的诊断指标通常涉及糖耐量和空腹血糖两项。
空腹血糖主要反映身体在没有食物摄入时的基础胰岛素分泌和作用情况，糖耐量则是通过测量餐后血糖水平来确定个体是否能够正常调节血糖。
一般来说，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L是正常范围，糖耐量小于7.8mmol/L是正常范围。
如果超过这个数，就属于糖前期或糖尿病的范畴了，需要进一步咨询医生明确病因。
即使确实是糖前期了，也不用太灰心。
因为糖前期毕竟还不是糖尿病，只要好好治疗，同时注意饮食，科学的管理血糖水平，是完全可以恢复正常的。
总而言之，高血糖真的不是一朝一夕就能吃出来的。
想要降回去，当然也是个需要持之以恒的大工程，自然也得稳住心态，做好长期战的准备。
不过话说回来，既然前面提到减肥，不知道屏幕前的同学们减肥的时候有这样的问题么？
有时候减肥明明饮食都有控制住，运动也每天坚持着，但双重努力下体重却诡异的不降反增了！
困惑着去社交平台搜了搜，结果满屏的答案都指向一个原因—皮质醇太高。
继续翻了翻，还发现正流行的不少减肥大法，都是通过降低皮质醇逻辑，达到成功减肥的目的？
咱就说，减肥减不下来，真跟皮质醇有这么大关系么？该怎么自测自己是不是受了高皮质醇的影响？又该如何正确降低皮质醇？
老规矩，点赞200+，大人速速安排！
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