11月6日
8℃到19℃
晴到多云
【字节跳动：103人被辞退，11人被立案侦查】
【从无锡，通全球！】
今年前三季度，全市累计外贸进出口5654.1亿元人民币，同比增长9.6%，高于全省1.9个百分点，再创历史新高。“量增质优”的答卷背后，离不开企业家们的艰苦奋斗，也离不开良好的营商环境。昨从无锡海关召开的新闻发布会上了解到，今年以来，无锡在推进跨境贸易便利化、畅通国际物流通道、培育发展外贸新业态等方面持续发力，多措并举优化口岸营商环境，推动无锡外贸健康稳定发展。
据介绍，今年以来，无锡海关广泛对企业开展调研指导，打好贸易便利、惠企纾困“组合拳”，通过“特殊通道”累计保障了10批次“白名单物品”快速放行，企业享惠进口批次列全省第一。今年上半年，苏南硕放机场开通省内首条墨西哥全货运航线，填补了江苏至墨西哥的航线空白，国际货运航班量创历史新高。
【面积最大！功率最高！】
【山西一网友爬山发现疑似人骨？警方通报】
11月5日，霍州公安官微发布警情通报，内容如下：
2024年11月3日14时许，我局接群众报警称：“在李曹镇七里峪景区金沟户外活动时，发现徒步道路边有头骨和盆骨”。接警后，我局110指挥中心立即指派分管刑侦工作的局领导带领辖区李曹派出所及刑警大队、刑事技术中队民警前往现场展开调查。
经查，该地点位于霍州市七里峪景区金沟林道旁半坡处，经现场勘查挖掘，为正常简易墓葬白骨化尸骨，被常年雨水冲刷，颅骨及部分尸骨露出，其余尸骨完整，未见异常。我局将妥善处置尸骨，相关工作正在进行中，目前初步排除刑事案件。
【距离退休不足1年的失业人员 养老保险有新政策】
【德约科维奇，宣布退出！】
据@央视网体育消息，北京时间11月5日，德约科维奇通过个人社媒宣布，因伤退出2024ATP年终总决赛，“我很荣幸能获得ATP年终总决赛资格，我真的很期待能出战，但由于持续的伤病，我下周不会参赛。我要向那些计划来看我的球迷道歉，祝所有球员比赛顺利，期待下次见面！”
1、控制体重
研究发现，体重减少5公斤，关节疼痛可以减轻20%。肥胖人群的膝关节承重更大，尤其是内侧，患关节炎的几率明显增加。
2、注意补钙
日常饮食要均衡，通常情况下，从牛奶、绿叶菜、鱼类、豆制品等食物中摄取钙是足够的。更年期女性、骨质疏松患者和吸收能力较差的老人，建议在医生指导下服用钙片。
3、加强保暖
膝关节是肢体浅表关节，外界温度的变化会引起关节表面和内部温度改变。温度较低时要注意关节保暖，不要长时间对着风扇、空调吹，必要时可以裹上护膝，运动时也可根据情况适当佩戴护膝。
4、选对鞋子
日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底太薄会给膝盖带来不利影响。运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。
5、保持良好姿态
不要扭着身体走路和干活；避免长时间下蹲，工作时需要下蹲的人最好改为低坐位，坐个小板凳；如果长时间坐着和站着，要经常变换姿势，防止膝关节负重过大。
END
校对：小阮
责编：寿晨
编审：丁晴
来源 ： 江南晚报、霍州公安、央视网体育、澎湃新闻、CCTV生活圈等 推荐阅读
校对：小阮
责
推荐阅读
