五彩缤纷的鸡尾酒
是很多人和朋友聚会的
必备“神饮”
如今很多人喜欢把“酒和饮料”搭配混着喝
调配成鸡尾酒喝
这样味道、口感都有一些新变化。
你是不是也这样喝过吗
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不过最近一项研究却发现：
“酒精+饮料”这样搭配着喝，会对大脑造成损害，危害比单喝酒还大！
2024年8月，来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。①
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研究截图研究人员为了验证危害，选用青春期雄性大鼠。研究人员将它们分为了4组：
第1组：喝自来水
第2组：喝酒
第3组：喝能量饮料（红牛）
第4组：酒+能量饮料混饮研究人员表示，酒精混合能量饮料的危害可能源于两者的相互作用。酒精本身就对大脑有抑制作用，而能量饮料中的咖啡因则是一种兴奋剂。咖啡因可能阻止大脑产生疲劳感，从而掩盖酒精的抑制效果。这使得饮用者可能会在不知不觉中摄入过量的酒精，从而增加对大脑的伤害。大家都知道饮酒伤肝，其实经常喝酒的人最伤是这3个器官——大脑、心脏、肝脏！图中的酒精性脑萎缩（左边）明显比正常大脑（右边）小了一半。![]()
许超医生微博截图2023年在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现：大量饮酒和酗酒与异位脂肪堆积有关，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强！和从不饮酒者相比，大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高，但皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。③大家注意啦！身体这4个部位出现疼痛，是戒酒的信号！④肝脏作为代谢器官，最容易受到酒精的刺激和伤害。长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。胀痛感、闷痛感或者持续性钝痛感等，是常见的肝脏疼痛表现。酒精对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而引发胃炎和胃溃疡。胃部疼痛通常表现为：上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状。过量摄入酒精不仅可能导致肝脏的损伤，还可能对心脏产生不良影响。长期酗酒的人可能会出现心脏疼痛的症状，主要考虑与酒精会对心脏产生毒性作用，导致心律不齐、心肌缺血等问题相关。心脏疼痛通常表现为：胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。酒精会导致体内水分丧失，引发脱水，进而加重肌肉和关节的负担。肌肉痛、关节炎和痛风等问题常见于酗酒者，具体表现为：肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状。![]()
健康时报 寇晓雯 摄有时候假期聚会不得不饮酒，那么如何才能把喝酒的伤害降到最小？喝酒前切勿空腹，建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食品，可以有效减缓酒精的吸收速度，从而对胃肠道起到保护作用。降低饮酒伤害的关键在于小口慢酌，避免大口豪饮。喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精。所以，小口慢慢喝，能够为肝脏提供充足的代谢时间，减少酒精对身体的伤害。避免酒精伤害的关键在于迅速有效地将酒精从体内排出。饮酒后，应增加饮水量，尤其是白开水，以促进排尿，从而加速酒精的代谢与排出过程。有些人喝完白酒，会再喝点红酒、啤酒，有喝酒经验的人都会发现这样很容易喝醉；喝碳酸饮料、功能饮料等，会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。所以，能不掺酒喝，就不掺酒喝，最好也不要掺杂饮料喝。糖类可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。有些人喝酒后会出现低血糖，喝点糖水也有好处。建议喝酒时多喝点汤汤水水，有稀释酒精、促进排泄的作用。
宝子们![]()
适度，适度哦![]()
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