秋去冬来
古时，立冬不仅是节气，还是一个重要节日。即便到了今天，北方的不少地方还有吃饺子、喝羊汤的习俗；南方的不少地区则有吃鸡鸭鱼肉的习俗。
因为天气逐渐寒冷，人们需要补充更多的能量，肉类富含蛋白质，中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如牛肉、鸡肉、羊肉等。
寒冷的冬天要来了，一起看看，怎么从饮食起居方面做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。
饮食
掌握“三多”原则
起居
早睡晚起勤喝水
运动
调整时间换方法
点亮“在看”，分享给更多人！
点亮“在看”，分享给更多人！
来源：新华社、半岛晨报、大江网
编辑：孔淑慧
审核：杜宇
