期末考试在即，为切实帮助中小学生有效缓解考前心理压力，引导他们正确认识压力，并将其转化为奋进的动力，调整至最佳应考状态，1月4日，在共青团海原县委员会、海原县总工会的支持指导下，海原县青年志愿者协会在海原县蒲公英社会工作服务中心工会驿站共同开展轻装上阵，自信迎考——中小学生考前心理解压活动。此次活动共计12名青少年参加。同时，组织6名青年志愿者以“爱心哥哥姐姐”的角色全程陪伴，融入其中。
活动伊始，青年志愿者为青少年们传授了实用的放松小技巧。从简单易学的深呼吸法，到能迅速舒缓肌肉紧张的渐进性肌肉松弛训练，青少年们都学得认真，眼神中逐渐透露出自信与从容，初步掌握了应对压力的“金钥匙”。
活动现场，趣味游戏轮番上阵。在“口香糖”游戏拉近了彼此的距离，凝聚起团队的力量；“乌鸦与乌龟”游戏，孩子们全神贯注，纵情欢笑；“表情传递”引得众人哄堂大笑，有效释放了压力；“比手画脚”考验着彼此的默契程度；“桃花朵朵开”更是将活动气氛推向顶点。青少年们在欢乐的氛围中感受着纯真，压力也随之消散。
活动最后，青年志愿者积极营造“美育+心育”的和谐氛围，引导青少年以绘画形式展现自身当前状态及面临的困扰。在绘画分享交流环节，同学们纷纷踊跃地分享自己的画作，尽情表达内心真实的真实想法与感受。
来源：海原县青年志愿者协会
编辑：吴凯凯
初审：黄 娜
复审：顾 虹
终审：魏世英
