2024年12月5日,由巴南区文化旅游委、团区委主办,区图书馆、区青少年活动中心承办的巴南区青年夜校活动——“做情绪的主人-情绪管理”课程顺利开展,吸引辖区众多青年参与其中。
活动伊始,卿芝老师展开破冰行动,通过切身演绎“雨点变奏曲”,带领学员们展开互动,轻拍、鼓掌、跺脚......疲倦、压抑等负面情绪被迅速清空,轻松舒缓的一晚在此启航。
随后,卿芝老师深入浅出地阐述了开心、愤怒、悲伤等八大基本情绪产生的由来,再对症下药,从情绪沟通、情绪疗法等方面开出药方,为学员带来了“478呼吸法”“非暴力沟通四步法”等妙招,学员们赞叹不绝,收获满满。
情绪是对外沟通的窗口,是对内精气神的表达,做好情绪管理,助你在对待生活的烦恼时,也能游刃有余轻松面对。展望未来,巴南青年夜校将持续链接各界资源,帮助青年拓宽视野,提升综合能力素质,助推青年提“精气”,增“活力”,打开青年“夜生活”新模式。
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来源丨青春巴南
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