杭州79岁“女神”健身20年刷屏，这状态我服了....
幽默
2025-01-12 22:39
湖北
众所周知，决定开始健身往往很容易，跑步、瑜伽都相对没有门槛，去健身房办卡也变得和出门买菜一样方便。但很多人总是间歇性踌躇满志，坚持健身变成了一件奢侈的事，别说坚持一年了，有的人可能一个月不到就放弃了。把健身当做一种生活习惯保持10年、20年甚至更久是什么体验？这两天就有一位79岁的老奶奶，因为坚持健身20年上了热搜。79岁的高龄，坚持健身20年，平板支撑6分钟，仰卧起坐100个，呼啦圈100个，跳绳正反跳各1000下…虽然这些数据对于经常运动的年轻人来说可能不算什么，但正是这些看起来与她年龄不符的运动，早就成为她每天的必修课。减重十几斤这种事都不值得一提，极少生病，14年来病历本只用了7页，医保积攒了几万块用不掉......奶奶说自己从小就是易胖体质，“整个人比较有肉感，看起来圆嘟嘟的。”在老伴的建议下，她决定开始跳绳减肥，重新审视自己的身体。对于中老年人来说，跳绳可不是一件容易的事情，她从一开始跳一两百个都要停下来无数次，到现在一口气可以跳三四百个，各种花式跳绳玩法都不在话下。体能不够就坚持练习，只要比以前的自己更好就足够了。
为了全面增强身体素质，到后来甚至坐起来平板支撑、仰卧起坐，每周还有一次惯例游泳项目，到如今她已经四次横渡钱塘江。一旦开始，她就再也没停下自己运动的脚步，就连出门旅游也会随身携带跳绳，走到哪跳到哪。他们相识于学生时代，老伴毕业于杭大体育系，后来成了一名体育老师。奶奶使用的每一根跳绳，都经过老伴的改造，这么多年来，她已经跳断了二十多根绳子。每天早上六点半起床运动两小时已经成了她的习惯，即使是这样高强度的训练，她依然能保持精力充沛。她说，“没人不会变老，重要的是用什么方式去完成变老的过程。”健身的方式有很多种，重点不是选择什么样的方式，而是找到适合自己的并且坚持一辈子才是王道。希望每一个热爱健身的人都能和奶奶一样，“可能有一天躺着动不了，我才会停下锻炼的脚步。”
