进入冬季
各类交通安全风险叠加
洞头公安交警
聚焦关键环节
筑牢冬季交通安全防线
并为大家送上
冬季安全行车宝典
请广大驾驶人
牢记在心！
随着气温不断下降
许多人在驾车出行时
打开空调暖风温暖身体
车外冷风飕飕
车内温暖如春
在这样舒适的环境
极易使人犯困
驾车出行
一定要休息好了再出发
累了困了
千万不要“硬撑”驾驶
11月1日6时3分
在鹿城区信河街与人民路路口
出租车驾驶员戴某
驾驶一辆新能源出租车
沿人民路自东向西
行至信河街信号灯路口时
因疲劳驾驶偏移车道
撞向对向待转货车
事故导致货车车头严重受损
保险杆脱落
而出租车也被“削掉”左侧面
预估损失上万元
所幸两车驾驶员均系上了安全带
无人受损
根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。这意味着，如果驾驶人连续驾驶超过4小时而没有停车休息至少20分钟，即被认定为疲劳驾驶。
《机动车驾驶人安全文明操作规范》中规定了机动车驾驶人在使用机动车中安全文明操作的驾驶身体状态要求：
（三）禁止疲劳驾驶
1、连续驾驶时间不应超过4小时，高速公路连续驾驶时间不宜超过2小时。
2、因睡眠不足、体力消耗过大等原因导致身体疲惫的情况，不宜驾驶机动车。
3、身体过度疲劳影响安全驾驶的，不应驾驶机动车。
疲劳驾驶是行车途中
潜伏的“隐形杀手”
人在疲劳时
反应变得迟钝
判断能力下降
极易发生交通事故
各位驾驶人
要学会“未雨绸缪”
预防疲劳驾驶
疲劳驾驶的信号
驾驶人感到疲劳时，往往会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等状况。当这些疲劳的信号出现时，驾驶人应当及时休息。
什么情况下会出现疲劳驾驶
缺乏睡眠，没有足够的休息和睡眠时间。
车内氧气浓度不足。
长途驾驶车辆时，保持固定姿势，血液循环不畅。
在午后和夜晚独自行车。
长时间在高速公路行驶，路况单一。
驾驶车辆前服用含镇静成分的药物。
如何预防疲劳驾驶
养成按时就寝的习惯和良好的睡眠姿势，保证7至8小时的充足睡眠。
凌晨和午后是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
注意劳逸结合，连续驾驶时间不得超过4小时，行车连续4小时后，必须停车休息20分钟以上；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
行车途中不要完全紧闭车窗，最好隔段时间开窗通风。
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，适当放松，待疲劳缓解后再上路。
行车无小事
安全记心间
洞头公安交警
提醒广大驾驶人
为了您和他人的生命安全
请勿疲劳驾驶！
三审 | 翁定福
二审 | 吕为珍
一审/编辑 | 陈梦洁
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