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今日立春 | 春至山河醒，万物向新生

时事 2025-02-03 08:01 甘肃

节气

立春已至，万物复苏

中/国/传/统/节/气/之/一

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。

历史渊源

节气

一候东风解冻

二候蜇虫始振

三候鱼陟负冰

立春历史悠久，可追溯至先秦时期。当时，立春不仅是节气，更是重大节日，称作 “立春节”。天子会亲率三公九卿、诸侯大夫，去东郊迎春，祈求丰收。这种盛大仪式，承载着古人对自然的敬畏与对美好生活的向往。

“立春” 一词，蕴含着开启、新生之意。《月令七十二候集解》中说：“立，始建也。春气始而建立也。” 春为岁首，标志着万物闭藏的冬季过去，风和日暖、万物生长的春季到来。

立春三候，生动描绘了春回大地的进程。“一候东风解冻”，东风送暖，大地开始解冻，沉睡一冬的土地渐渐苏醒；“二候蛰虫始振”，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫，感受到春的气息，开始慢慢苏醒；“三候鱼陟负冰”，河里的冰逐渐融化，鱼儿在水中游动，仿佛背负着尚未融化的碎冰。

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时节星象

节气

立春时节，此时的星空常是一年中最璀璨的。晚上八九点左右，抬头望向星空，在正南方，有三颗星非常容易辨认。那就是参宿一、参宿二和参宿三。

中国民间将这三颗星称为“禄、福、寿”，把这三颗星看成三个吉祥的星官，分别掌管人世间的福份、寿命等，又称“福禄寿三星”。“三星高照，新春来到”，当夜晚看见三星高挂南天，正是立春节之时。

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节令活动

节气

迎春

迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，以及“龟子报春”、“铜鼓驱疫”等，都是当时过立春节日的重要活动。

打春牛

鞭春即打春牛，亦称“鞭春牛”“鞭土牛”，立春日将泥塑春牛打碎，这是农耕文明时代的遗风。通过打春牛之俗，提醒农人，春天已到，应该不违农时，及时播种谷物，祈愿一年五谷丰登，国泰民安。

咬春

立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗，以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品，从魏晋南朝时代起，人们迎春食春饼。

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健康养生

节气

立春时节，阳气渐生，养生应顺应天时，呵护阳气，为一年健康打下基础。

饮食调养

减酸增甘，多吃辛温发散食物。可适当食用韭菜、香菜、葱、姜等，助阳散寒。春季肝气旺，易伤脾，应多食健脾食物，如山药、红枣、薏仁等。春笋鲜嫩爽口，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，也是立春时节的佳选。

起居调整

早睡早起，以应春气。随着日照时间延长，应逐渐调整作息，晨起后可散步、慢跑，舒展身体，促进气血流通。虽春日渐暖，但仍有倒春寒，“春捂秋冻” 很关键，不要急于减衣，尤其要注意下肢和脚部保暖。

情志调节

春季是养肝的季节，而肝主疏泄，与情志密切相关。应保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等不良情绪。可通过踏青、赏花、与朋友聚会等方式，使身心愉悦，肝气畅达。

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在这万象更新的时刻，

让我们告别冬日的慵懒，

怀揣着希望与憧憬，

像破土的新芽般，

勇敢地迎接阳光雨露。

编辑 | 王莹

责编 | 苏剑博

审核 | 刘静

投稿邮箱 | gsgrbwxgzh@163.com

甘肃工人报

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