一个已婚男人的自述：“我在11年婚姻里，是如何渐渐不爱老婆的？”
体娱
2024-11-09 12:32
广东
![]()
作者：嘉莉妹妹
节目中的“箱庭游戏”（一种心理学疗法），或许可以告诉我们答案。伴侣双方需要依次用微缩玩具（人、植物、动物、交通工具等），在放有细沙的箱子里，搭建出一个场景，没有主题限制，期间不能有任何交流，包括语言、动作和眼神。继而通过人们选择什么样的玩具，以及如何摆放，来了解他们的内心。游戏开始，男孩想让女孩先放，但女孩拒绝了，坚持让男孩先来。“我想看看如果我们两个人共同生活的话，他会最先注意到什么，他眼里第一重要的是什么？”“这是她喜欢的小院风格的房子，我把它放在沙箱的正中间，接下来我们发生的所有事情，都应该围着它转。”但女孩并没有为此感动，而是接着问他：“是因为它重要，所以放中间吗？”接着，男孩拿了一个老奶奶放在屋子后面，可女孩却拿了一个蜻蜓放在老奶奶脚前。明明老爷爷和老奶奶是一对，为何女孩没有拿老爷爷呢？“我知道他拿那个老奶奶，是为了让我拿那个老爷爷，但我不能像他想的那么做。因为我要看看，如果我不去拿那个老爷爷，他自己会不会去拿。”“幸运”的是，这次男孩通过了考验，他拿了一个有头发的老爷爷，站在老奶奶身旁。“我挺满意的，因为他知道我不喜欢那个老爷爷头秃，所以他拿了一个有头发的老爷爷。反观男孩，并没有因为通过了考验，而表现出任何开心或兴奋。而是满脸的不高兴，是不被信任的无奈，是小心翼翼的疲惫。但这样的试探，并不能带来预想中的安全感，反而将两个人的关系越推越远。女孩如此沉迷“测试”，其实跟她内心“安全感的缺失”，有着很大的关系。比如，胡搅蛮缠，无理取闹，动不动就说分手，一次次试探底线……在亲密关系中，缺乏安全感的一方，总是会过度关注和依赖另一方。对方回复你消息慢了，你就会想东想西，他是不是不爱我了，是不是心里有了别人；忘了叫你起床，没有说晚安，被忽视、抛弃的感觉就会袭来，进而会愤怒，大吵一架；故意冷落他、刺激他、想让他吃醋，让他好好哄哄你，来证明你在他心中是最重要的……进而驱使自己做出一些在对方看来“不可理喻”的事情。查对方手机，定时报告行踪，删除一切异性的联系方式，用小号试探伴侣是否忠诚，等等。“她想让我，每时每刻都要照顾她，让我随时都能秒回她；在他看来，妻子总是在生气，总是因为一点小事，就歇斯底里、不依不饶。她可以一天给你打20个电话，不管你是否焦头烂额，忙于处理工作。可你一旦动了这个念头，你前面所有的陪伴和付出，都成了徒劳。她看到的，是你最后1天的缺席，是你的不用心和不够爱。为了避免冲突，他会刻意减少互动，选择后退和逃避，不再想着去解决问题。可这样的态度，只会让妻子更加不满，争吵也愈演愈烈。“你越后退，她就越觉得被抛弃，被你孤立，被你拒绝。”明明是两个相爱的人，为什么在婚姻中，却无法好好相爱呢？在认识现在的丈夫之前，妻子有过一段糟糕的情感经历。她的第一任丈夫，经常外出喝酒，还动不动用拳头打她。在她怀孕以及带娃期间，丈夫的家暴行为，就没有停止过。忍无可忍的她，在丈夫的又一次家暴中，带着孩子离开了。而这些，都成为了她未来处理亲密关系时，脆弱和焦虑的来源。我们很容易就会把过去的情感创伤，带到现在的亲密关系中。而这些所有的经历，都会逐渐塑造我们对伴侣、对婚姻的信念，以及对亲密关系的应对模式。其实，每个人在亲密关系中，或多或少都会有点“焦虑型依恋人格”。这很正常，适度的“焦虑型依恋人格”无伤大雅，接纳真实的自己即可。可如果已经影响到了亲密关系的稳定，就要试着做出调整了。“你不是因为爱上一个人才变得完整，而是爱上一个人，想跟他分享你完整的世界。”与其在他人身上寻求安全感，不如丰富自身，做一个内心强大的人。做自己的小太阳，不需要借助他人的光源，也能活成自己的一道光。我们可以试着在亲密关系中，建立出一种全新的情感反应模式。它不是对过往伤痛的应激，而是两个人在长久的相处中，磨合出的默契与共识。“你要去和焦虑做斗争，一次又一次不厌其烦地拯救自己于水火之中。”在亲密关系中，一旦你的关注点只集中于对方是否爱自己，对方在做什么，对方在想什么。诚然，焦虑型依恋人格的行程，和过往的经历有很大的关系。已经身经百战的我们，是有力量去拥抱内心那个曾受伤过的自己，是有勇气去面对可能出现的考验和难题的。
