2024年11月22日3时56分
我们迎来冬季的第二个节气——小雪
《月令七十二候集解》曰：
“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，
故凝而为雪。小者，未盛之辞。”
一候虹藏不见
由于气温降低，北方以下雪为多，阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见。
二候天气上升地气下降
古人有这样的说法：天气为阳，地气为阴。小雪节气过后，阳气上升、阴气下降，万物失去了生机。
三候闭塞而成冬
小雪节气过后，大地一片宁静，迎来了真正的寒冬。
此时北风渐劲，初雪或临
万物冬藏，天地寒凉
人们开始“冬腊风腌，蓄以御冬”
北方习惯积酸菜、腌咸菜
南方则会灌香肠、做腊肉、晒鱼干
北京人最热衷的冬日吃食当属涮羊肉
天气寒冷，饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤，少点咸，多点苦，如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等可以适当多吃些。同时，可多吃“三黑”，即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。
早睡晚起，不要熬夜，可适当运动，增强免疫力。每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
阳光灿烂的时候多晒太阳，壮人阳气，温通经脉。
冬日来临，想感受季节限定的快乐
众多室内滑冰场任你选
体验冰上滑行、起舞的自由
约上三两好友
一起“旋转跳跃不停歇”
冰立方冰上运动中心
图源：小红书@JM王木木
冰立方是北京冬奥会冰壶比赛举办地
作为冬奥会的重要遗产
冰上运动中心整体建筑面积约8000平方米
有一块1830平方米的标准冰场
及一块含四条45米×5米的标准冰壶场地
既有针对大众游客的上冰体验
也有各类培训课程项目
可以体验滑冰、冰壶等运动项目
图源：小红书@巧克力酱、爱莉丝的旅行日记
📍地址：北京市朝阳区天辰东路11号
国家速滑馆
资料图
国家速滑馆又被称为“冰丝带”
12000平方米场馆，全冰面设计
充足的冰场面积
初级道和高级道分区设置
不管是零基础的滑冰“小白”
还是驰骋冰场几十年的“老将”
都能在这里找到属于自己的乐趣
资料图
游客不仅可以近距离感受
“冰丝带”场馆的建筑美学
踏入内场亲身体验“最快的冰”
还可以站上领奖台
打卡体验获得奖牌的感觉
资料图
11月29日至12月1日
2024-2025赛季
国际滑联速度滑冰世界杯（北京站）
将于国家速滑馆比赛大厅举行
📍地址：北京市朝阳区林萃路2号
华熙LIVE冰上中心
冰上中心总建筑面积近40000平方米
分为地下两层、地上两层
拥有2块奥运标准冰场及1块室外冰场
北冰场作为大众滑冰和花样滑冰培训场所
南冰场作为冰球训练场所
冰乐园场内免费提供
溜冰鞋、头盔、护膝等装备
小朋友还有专属的海豚冰车
HI-ICE冰乐园是一块露天冰场
位于华熙LIVE·五棵松中央广场
专业的制冷设备打造全真冰冰面
冰乐园场内免费提供溜冰鞋、
滑冰助手等必备用具
2000平米专业场地
酷炫灯光+动感音乐
没有日夜场的转换，从白天嗨玩到黑夜
场内不定时会举办特别节日活动
华熙LIVE冰上中心二层
“第五极国际冰雪潮玩城”于今年8月开放
总面积达6800平方米
分为冰雪潮玩小镇、真雪营地、
滑雪场（初级道）、配套服务等区域
真雪营地内还设置了冰滑梯、冰雕等项目
增添了嬉雪乐趣
📍地址：北京市海淀区复兴路69号华熙LIVE冰上中心
国贸溜冰场
国贸溜冰场作为北京第一个
商场内修建开放的真冰冰场
见证了北京冰上运动的变迁
冰场占地1450平方米
冰面800平方米
冰场上面是拱形的透明玻璃穹顶
抬头就能看见蓝天白云
冰面上的滑冰者
或旋转起舞、或“蹒跚学步”
伴随着动感音乐，冰上运动成为一种享受
足够优质的冰面滑起来十分顺滑
在这里滑累了
还可以直接在国贸商城逛街吃饭
📍地址：北京市朝阳区建国门外大街1号国贸商城中区地下二层NB211
北京冰纷万象滑冰场
北京冰纷万象滑冰场是北京为数不多的
可以满足奥运赛道标准的冰场之一
拥有1800平方米的真冰冰面
整个冰场分为两大块
一部分用于花滑
一部分用于冰球训练、比赛
同时，冰场提供冰球、花样滑冰专业教学培训
📍地址：北京市海淀区清河中街68号清河万象汇西区4层
北京还有哪些你喜爱的滑冰地？
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部分图片来源：水立方、北京CBD之窗、北京朝阳、北京海淀、海淀体育、北京号发布微信公众号
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