20 年来，这首歌始终被评价为女歌手作品中的技术之最。
它被号称为中国最难唱歌曲，也是一首至今无人完整复制的作品，更是全国通用声乐类考级十级考级曲目。
然而这首歌的命运和歌手本人一样，淹没在了华语乐坛中数十年。
黄绮珊，一把中国不可多得的女唱将。
但直到 30 岁以后，她才发行了自己的第一张专辑。
40 岁之后，因为参加《我是歌手》才真正被大众熟知。
一首《只有你》，曾让她惊艳一时。
但很快，就被淹没在流行音乐市场的变化中。
而如今的黄绮珊，早已在音乐风格上改头换面，凭借返璞归真的两张《小霞》等等作品，刷新了自己在华语乐坛的定位，迎来了音乐事业的又一高峰。《蠢货》《我的美丽》《向云端》三首作品，都在 2023 年拥有极高的人气。
除了音乐方面的造诣深得年轻大众喜爱，就连黄妈本人也形象大变
先看下面这张图：
天！你能想到，这是同一个人？！！！
更不可思议的是，她竟然是，已经上了55岁的黄 绮 珊！
对，就是王菲直称“大姐"的老牌唱将——“铁肺天后”黄 绮 珊！
还真不怪网友认不出。
就连她多年的粉丝都直呼震惊，一改多年称呼，“黄妈”变“黄姐”！
毕竟之前对她的印象，是这样的。
怎么做到年过半百，还能完全变了个人啊？
这身流畅紧致的肌肉线条，是让30岁的年轻人看了都自卑的程度。
这清晰的下颌线，真是比我的人生规划还清晰！
这张胶原蛋白满满，却自然灵动的脸，就像返 老 还 童一般！
哪里还是黄妈？喊小姐姐都不过分吧！
甚至不少网友质疑，难道是去整了？
其实，并非如此。
她要想整，早就整了，不必等到55岁。
熟悉她的人，都知道：
她曾多次被劝整容，但为了保住歌喉，宁愿被雪藏，都不愿动刀，就这样，被称“乐坛最丑天后”多年。
唱功几乎是天花板的存在，但因为相貌，一身才华却遭遇失业。
困难时，她还去餐厅当过服务员。
还是直到45岁参加《我是歌手》，才被大家熟知。
但也是因为样貌不佳，一直歌红人不红，而她似乎不在乎。
让她下定决心改变的，还是3婚3离的感情打击。
两度为了男人，放弃歌唱事业，下嫁做全职主妇，却没能换来回应。
还没到30岁，她便2次离婚，人财两失，试图吞药轻生。
哪怕被救回来，但她状态已是妈味十足：臃肿发福、脸色蜡黄、憔悴下垂...
鼓起勇气在乐队演出，好听又什么用，还是被观众轰“太难看”。
直到2013年，再嫁音乐贵人张文忠，上过《我是歌手》才有了起色。
为了不辜负老公的支持，想生孩子，她才动了健康减·肥的决心。
但这对上了年纪的她，谈何容易啊。
黄妈疯狂运动，又跑健身房，深夜打网球，拉伸按摩一个不落下...
然而高强度瘦下来后，才发现脸下垂严重，越发憔悴显老。
各种护肤品、名贵补品轮番上阵，还是无济于事，反而脾气越发暴躁，发际线后移...
更残忍的是，还没成功减下怀孕，便因为脾气冲突，惨被家暴，离婚告终。
怎么就这么难？黄妈再次陷入绝望。
哭着跟妈妈抱怨“不是说重庆出美女吗，为什么我长成这样？”
后来那英一看，身体浮肿、一脸黄气、暴脾气，“太像曾经的我了！”说罢，拉着她去找到了自己的营养师，从日常饮食调理身体。
圈内人都知道，那英不节食、不医美、也不撸铁健身，就靠科学饮食搭配，55岁都还是一身轻盈红润，给人如沐春风的感觉。
那英常年用饮食调理，如今55岁仍是女团状态。
当时那英就说：你现在明显自愈力下降，补品节食都没用，还是得先把身体自愈能力调理好。
黄妈信得过她，就按照她的营养师进行每天的科学饮食搭配：才过了一个月，裤子竟从XL变成M，认真观察了一下镜子，好像皮肤也变紧致了。
堪称逆生长，越来越年轻！
突然变瘦变美的黄妈也很懵：为什么这营养师的调理方案这么神奇？没有吃药、没有节食撸铁，不仅瘦了皮肤也好了，结果营养师给她科普了一番：
很多人以为50岁后喝水都长肉，手脚冰凉，关节疼痛，脸黄长斑都是因为年纪大自然衰老。
但其实是身体调节能力下降，代谢出现问题，体内垃圾不能通过代谢及时排出，长期拥堵，各种血糖、血脂、肥胖等中老年慢性病都会随之而来。
肥胖和三高慢病，根源其实是身体的自愈力下降！
自愈力是我们与生俱来最好的“冻龄神医”。
能在细菌/病毒/致病/致老因子，入侵身体时自动抵抗，维护人体年轻健康的好状态。
它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂，根坏树倒。
一旦我们的根——自愈力“死机”，问题就接二连三地出现：
内分泌失调，激素失衡，长痘便秘，失眠掉发成常事。
免疫力下降，畏寒乏力，体弱多病，代谢排毒衰弱，肤色暗沉无光。
应激修复系统宕机，小病大病不断，反复发作，难以自愈
引发关节痛、失眠、长斑、长赘肉，久而久之，这些问题反过来又加重免疫系统压力，一旦免疫系统崩溃，一切都晚了！
但其实，如果能调理好自愈力，这些问题都会迎刃而解！
一旦自愈力被激发，代谢&免疫力还将大幅度提升，别说能抗衰，就连60%-70%的疾病都能够自愈。
那到底怎么做才能调理好自愈力呢？
最简单的、最有效的方法就是食疗，也就是“好好吃饭”。
厨房是最好的药房，一日三餐就是最好的灵丹妙药，吃好饭可以把吃出来的病吃回去。
看似简单，却又神奇的饮食搭配，在营养食疗界中有一个专业的名字，叫做“食疗方”。
而每一个食疗方的背后都是无数营养师多年钻研营养素相关知识，以及大量案例的实践之下，结合实际效果诞生的。
长轻的营养师团队，在知名三甲医院前院长李宁教授作为首席专家顾问的带领下，在近些年的研究与验证中，累计调理人数已破10000名，这样的食疗方更是累计达到三百余个，
其中“国家公共营养师”、“红墙御医传人”——李泓霖老师的“4816营养食疗法”已经帮助了60多万慢病客户调理身体，改善率高达97%。
你吃什么，你就会成为什么，从现在开始，认真对待每一顿饭！
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如今的黄妈，在《时光音乐会》亮相，谁又能想到，她已经判若两人了。
三个月根据李老师的4816自愈力食疗课下来，整个人都温柔了许多！
很难想象，少女感、清爽、柔软这些词，如今竟也落在了55岁黄妈身上。
减了20多斤，不仅没了中年妇女臃肿，这少女背，美人肩...比20年前还要显嫩。
整体气质大变，直接从大妈逆袭成姐姐！！！
脸的变化更是“换了个头”一样，胶原蛋白满满，“老黄皮”也变成了“白炽灯”。
娘娘辈年纪，笑起来却像少女怀春，不禁让人遐想非非~
由于形象反差实在太大，歌手孙 悦和田 震，后台愣了半天不敢认。
#黄 绮 珊#相关话题，立马冲上热搜。
都说，一个人的身材，就是一个人的实力和名片。
这话不假，如今的黄 绮 珊，55岁迎来了外貌的大换血，也迎来了自己的事业高峰，
时隔40岁圆梦春晚，名声大燥。
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人生，什么时候开始都不嫌晚，只要用对方法，没有做不到的事情。
这也是为什么非常多冻龄女星，独独偏爱营养食疗！
47岁蒋 勤 勤通过“4816自愈力食疗课”，直言每次按照营养师的搭配的食谱来吃，都像全身经脉被打通一样，整个人吃完饭一身清爽和愉悦~
在食物的滋养疗愈下，脏腑越来越年轻，她也像换了人一般，越老越见魅力！
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安全、健康、不挨饿，解决衰老、肥胖和慢病的问题。
还有54岁温 碧 霞，通过“4816营养食疗法”，愈发年轻，脏腑活力，如今丝毫看不出年龄，马甲线若隐若现~
54岁再扮妲己，竟跟20年前的妲 己一模一样！
看看这20年对比照↓怕只是换了衣服吧！
罕见的活生生把老公熬成爹。
难怪大家都说，“你的身体都是吃出来的”
可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决女人衰老源头问题的好好吃饭！
几经波折，我们终于请到了“国家公共营养师”、“红墙御医传人”——李泓霖。
为你揭开远离慢性疾病的健康的秘诀，你一定不要错过！
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揭秘李泓霖老师的成长之路，营养改变她的命运！
李泓霖老师在营养圈，是一位明星级专家。她不仅精通营养学，也精通医学。
这样的视角，能够让她在调理时，更全面，更准确地解决问题。
在她看来，营养学的最终目的是让人重启自愈力获得自愈。
吃药只是控制指标，治标不治本，只有饮食补充的营养素，才是给人体补充自愈能量的关键。
饭吃的对，就能又瘦又健康。吃不对，身体就会被肥胖慢病折磨。
李泓霖老师多年践行营养食疗，这让她如今年过五十看起来仍像三十岁，年年体检都正常。
国家一级营养师
北大营养师
中国大健康产业联盟-特聘讲师
北京生命科技产业协会-终身理事
谁能想到，她从小就是个“药匣子”，因为早产，天生体弱，再加上营养不良，身体抵抗力极差，感冒、发烧、肺炎，是家常便饭，呆在病房的时间比在学校都要长。
那时候流行输液，她胳膊上，脚上都扎满了针孔，后来没地方扎针，就从头皮输液！各种抗生素和白药片几乎成了下饭菜，父母担心她的身体，经常夜里叹气、流眼泪。
大学毕业后，通过打拼，条件改善了，但是由于身体基础差，又患上了肝囊肿，卵巢囊肿等疾病。工作时候，由于过于拼命，多次晕倒被120抢救！
为了治病，李泓霖只能不断吃药，这也导致自愈力调节严重不足。被折磨的太久了，甚至想过放弃治疗。
跑遍了大医院，医生们也是劝她“看开点”。
一次偶然的机会，她接触到了世界自然医学会联合总会主席马永华教授的讲座，了解了营养食疗，让她意识到，只要注意调养，调理好自愈力 ，就能重塑代谢系统，60%-70%的疾病都能够自愈。
从此，李泓霖老师就踏上了打磨饮食调理法的道路，而她就是第一位试验者和受益者。当她为自己调理了半年后，去体检，医生告诉她可以把药都停了。当时医生都不相信坚持结果，把护士喊来反复确认了好几次！
从此，李泓霖老师决定把这套方法造福更多人，她还考取了国家一级营养师和国际注册营养师，成为国家第一批营养师。
她说：“没有营养学，就没有现在的我”。
由于李老师用自愈力饮食法帮很多病人调理好了身体，李老师的名声也越传越开。
后来她主持开办了北大营养班，邀请国内外营养学专家前来讲学，随后开始全国巡讲。
在全国巡讲时，她经常会被问到关于如何降三高，溶解斑块的问题。其实，这些都只能通过饮食调理，科学饮食唤起自愈力，可以调百病↓
李泓霖老师对比了东西方近百种饮食方法，发现国外虽然也有不少好的饮食法，但是和国人的体质和生活环境不是很匹配，为了打磨更适合国人的营养食疗体系，李老师把营养科学和中医结合了起来，并根据国人的身体情况和饮食、养生习惯，联合长轻，研发出了一套4816营养食疗法。
这方法是否有效呢？老师的咨询一天比一天人多，火爆的时候，一场直播有数万人同时在线，反馈好评满满，就是最好的证明。
@月老 ：不运动，不饿肚，成功瘦了20斤！
@平安：高血压恢复正常，无需吃药控制！
@福泽装饰：20年高血糖第一次恢复正常水平，血脂也首次降到了2.02；
@ 富贵鸟：息肉缩小，医生说不用动刀子了。
为了帮助更多有同样健康困扰的人，我们长轻，特别邀请来了李泓霖老师，帮你吃好一日三餐，就能调理慢病、科学减重、抗衰逆龄。
为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！
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让更多的人有机会重新拥有健康
为了让更多的人受益，李泓霖老师辞去了原来的工作，一心投入到营养食疗的研究中，她后来发起的“北大的营养师调理班“，单个学员几天的收费高达18800元，想学的人仍然趋之若鹜，很多人都要等上半年！
为了提高课程质量，李泓霖老师拜师胡维勤先生——中国唯一在世的红墙御医。
被誉为“中国四大国医之首”的胡维勤先生，在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访的医疗保健任务，被国务院评为有突出贡献的医学科学家！
这些经历，让李泓霖既能传播营养科学，同时也兼顾中西调理理念精华，联合长轻成功打磨出现在的“4816自愈力食疗法”。
很多中企、外企的高管都慕名前来，争相邀请李泓霖老师前往培训，都受益匪浅，成为固定客户。
不光他们说好，线上的数万学员都一致好评：
为了让更多人，能从营养饮食法中受益，调理好肥胖、三高等慢病，李老师把12年的研究成果，打造成了这套在家就能学的课--4816自愈力食疗 ，7天调理体验营
课程结构
认真听课打卡的同学，还可以领取养生秘笈、测评工具、健康食谱，让你走出日常调理误区，健康长寿。
健康不是去医院挂专家号能得到的，只能从自己的一日三餐开始做起。这个课程能帮你保持健康状态同时，找到长寿的秘诀。
长轻的营养师不但为你量身制定针对性的调理方案，还会每天陪伴你执行。让你吃对饭就能调理好肥胖、三高、心脑血管等慢病。
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