什么是甲流
甲流，全称甲型流感，是一种急性呼吸道传染病。感染后常出现高热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉疼痛等症状，严重时甚至会危及生命。面对甲流，我们无需恐惧，只要掌握科学的预防措施，就能有效保护自己和家人的健康
临床特征
甲流潜伏期一般为1-7天，多为1-3天，典型患者起病急，首发症状表现为极速发热，数小时内达38℃以上，可呈稽留热、弛张热或不规则热，可伴有畏寒或寒战，有咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、头痛、全身酸痛、乏力，部分病例出现呕吐或腹泻，肌肉痛或疲倦、球结膜充血等，发热一般持续2-3天。
传播途径
甲型流感可通过呼吸道进行传播，如果感染者在生活中打喷嚏和咳嗽时，没有注意遮挡好口鼻，就很容易导致病毒在空气中散播。
甲型流感病毒也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜或体液、皮肤等方式直接接触传播，如果直接接触到了感染者的口腔或眼睛等部位，就很容易导致被感染。
甲型流感病毒还可通过间接接触传播，如果与感染者共用水杯、毛巾等私人物品，部分病毒也可遗留在物品上，接触以后就容易被感染。
预防途径
接种甲型流感疫苗是预防甲型流感最有效的方法之一。不同年龄段的人群接种的疫苗类型和接种程序可能会有所不同，例如儿童、老年人和患有慢性疾病的人群可能是甲型流感的高危人群，更应该及时接种疫苗。
个人卫生在预防甲型流感中起着关键作用。勤洗手是非常重要的一点,尤其是在接触公共物品后，如公交车扶手、电梯按钮等，或者在咳嗽、打喷嚏后。是因为甲型流感病毒可以通过被污染的手传播到口腔、鼻腔或眼睛等黏膜部位而引发感染。
保持室内通风良好有助于降低甲型流感的传播风险。每天至少通风2-3次，每次通风30分钟左右为宜。在通风过程中，能够将室内含有病毒的污浊空气排出，减少病毒在室内的存活时间和传播机会，为居住者或使用者营造一个相对健康的室内环境。
尽量避免接触甲型流感患者及其使用过的物品是预防感染的重要措施。甲型流感患者在发病后的一段时间内具有传染性，病毒可以通过飞沫、痰液等传播给周围的人。
拥有良好的免疫力能够有效抵御甲型流感病毒的侵袭。均衡的饮食是增强免疫力的基础，应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如肉类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等。此外适量的运动也对提高免疫力不可或缺。
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