现在很多人都很注重祛湿，因为湿气给人带来的不仅是外形上的臃肿困倦，还会带来身体上的不适，对健康产生一系列危害。而且湿气一旦长时期堆积，没有及时有效的清理掉，形成淤堵潴留，就会形成另一种更严重的状态——痰湿，比如说生活中有些人喝水都会发胖，其实主要跟痰湿体质有关。
痰湿是如何形成的？
1、爱吃冷食甜食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿；
2、爱久坐不运动：动则升阳，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾阳，造成痰湿；
3、酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿；
4、总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现痰湿体质。
那么湿气堆积严重后，演变成痰湿的症状有哪些呢？
➤1舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点；
➤2大便：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。
➤3面诊：面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；
➤4体型：腹部肥满而松软，或体型虚胖。
➤5：口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕
➤6：口干、口苦、口臭。
➤7：很少感觉口渴，不想喝水；
➤8：容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
➤9：身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。
➤10：手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；
➤11：肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。
➤12：易出现耳鸣
➤13：容易紧张、压抑、焦虑、发怒
➤14：经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）
问题来了，对于痰湿有没有预防或者治标又治本的方子呢？有！它就是温胆汤。湿热、湿寒、痰湿都可以用。
►它到底是一个怎么的药方？
温胆汤：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。
为了免去大家寻找药材之苦，我们甄选优质产地的草本原料，在古方配比的基础上添加了蕲艾绒，把温胆汤制作成了泡脚包。需要的朋友在小店下单订购。
温胆汤足浴包，添加蕲艾绒；
68元/袋（50g/包，10包/袋）
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黄帝内经说：浊阴出下窍，痰湿是属于浊阴，要从下窍排出。
枳实攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部队，清扫战场。
三支力量分工不同，但目的统一，目标明确，就是要将体内气机打通，将痰湿这类浊阴从下窍排出。
最后一味炙甘草，甘草又称和事佬，负责调和这几个梯队药物的。
温胆汤，真的是神一样的存在。
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一袋10 包，每份足足的500克，分量足、效果好！跟市面上那些分量不足、以次充好的产品效果简直天差地别。
有人会问，为什么要泡脚，而不是直接喝泡脚管用吗？因为“湿气困脾”，有湿气的人多数脾虚，脾胃运化能力不好，难以运化身体中的水湿。所以对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收能力好。加上脚踝部有三条阳经、三条阴经，66个穴位，温热的药液可以直接作用于穴位，形成透皮吸收。这和肚脐敷药疗法是一个道理。喝药不如泡脚。让足浴包里释放出来的汤药成分通过经络，吸收到体内，是一个更行之有效的方法。
每一小包都是无纺布包装，结实耐用，久泡也不会出现漏渣浑浊的现象。原料包清晰可见每味药材，真材实料，无硫选材，浓浓中药味！
每一小袋外面用塑封袋，防潮防水，更易保存。
（实物拍摄）免煮的哦
天气热了，空调冷饮成了夏季必备。势必会加重身体里的湿气，为了更有效针现代人的湿气体质，我们添加了蕲艾绒。
研究认为，蕲艾有理气血、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消痰等功效。蕲艾外用可治皮肤瘙痒、阴痒湿疹及疥癣等。以艾搓手洗污或煎水浴身，可防治皮肤病。
下图可自我判别体质
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1、痰湿的症状
身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。
2、湿热的症状
经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。
3、寒湿的症状
面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑等。
我们的这款泡脚包为磨粉包，磨粉包药性释放比较快，无需煎煮。可以直接放在热水里闷泡5-10分钟后，兑冷水温度适宜后使用。（注意泡脚以前可将药汁充分捣出，效果更坐。
最后总结哪些人最合适【温胆汤】足浴包？
痰湿、湿热、湿寒、气郁人都适合：
1.睡眠不好的人（肝胆不和，身体多痰的人，尤其在换季的时候感应明显）。
2.虚胖的湿胖纸（痰湿人，看上去肥肥白白，，小腹肥满松软，体态臃肿，喝水都会胖的人）
3.脾气暴躁的人（温胆汤清肝胆火热。泡完足后，如果再按揉脚部太冲穴，效果更好）
4.肝郁的人，心情往往很容易就低落（温阳通气活血，每次泡到微微出汗的时候，坚持一阵，心情也会感到变化，逐渐开朗起来）；容易紧张、焦虑、压抑、发怒、易惊胆小的人。
5.舌黄腻的人（舌头发黄有热，舌苔越厚，湿气越重）/白腻人属于寒湿
6.头脸油腻，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出后肌肤多有凉意。上热下寒者。
7.三高人（痰湿人的血液汪汪粘稠，吃的好，动的少，三高人的必须品）
8.懒人，喜欢吃甜食，吃了饭就爱躺着。
9.经常消化不良，打嗝上酸水，胃热口臭者。
10.有结节、脂肪瘤者
注意事项：
1.泡脚水的高度以三阴交穴为适宜。
2.水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。
3.泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。
4.一袋泡脚包可以泡一次，可以一天泡2次，如果是泡澡，可以一次放2到3袋。
5.如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象；
6.泡几天合适？现在开药服用，一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。
泡脚人群注意事项：
1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。
2.此方有降气作用，气虚严重的人不建议用此方泡脚。如果在泡脚过程中出现气虚乏力症状，可以另外服用生脉饮或者补中益气丸来提气。
3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。
4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。
5.高血压患者以及有重大疾病在身的人在专业人员指导下进行。
除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。
月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，可以全家一起泡。
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