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作者：帆书 · 瑾山月
来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）
图源来自网络侵删
转眼就是2025，每当新年来临，不少人都喜欢给自己来个“启动仪式”。有人兴致勃勃地过完当下：约朋友喝酒，一个人去旅行；而这一切的目的，不过是为了给自己一个好兆头，企盼来年风调雨顺。西班牙哲学家格拉西安说：幸运与否，是人的思想和行为指向决定的。所谓好运，有天赐的成分，但更多的，还得靠自己谋求。但只要出门走走，闻闻花香，听听鸟鸣，整个人都神清气爽。精气神一激活，自信回来了，思路打通了，行动力也会变强。作家毕淑敏在《旅行是一味草药》中，就讲过这样的事。一个月后，当朋友归来，毫不夸张地说，真是神采奕奕。几个月后，朋友又去了西北，虽然被晒地黝黑，但内心却无比快乐。不出一年，吃药都治不好的抑郁症，竟在行万里路的过程中自愈了。毕淑敏就很感慨，她说：旅行是一味药，可以治愈生活的苦。其实，只要走出去，天地间的生发之气，日月间的能量磁场，都能帮我们转运。当时他体弱多病，在老师建议下，就开始跑步上学，以增强体质。结果跑着跑着，他体格棒了，成绩也好了，最后考上了心仪的学校。一整年的军训晨跑，让他有了异于常人的意志力，为日后高负荷的工作打下了基础。毫无意外，几个月的锻炼，又缓解了他的各种身心不适。豆瓣#锻炼互助小组#中，就有很多人分享了自己运动前后的变化。有人从死气沉沉，变得活力四射，打开了学习工作的局面；运气好的人，都有着良好的习惯，能早睡早起，按时工作；而那群“倒霉蛋”，大都拖沓懒惰，干什么都没有计划性。格兰特总结说：运气不是天定的，而是后天习惯带来的。在《早起的奇迹》中，埃尔德罗提出过一个“S.A.V.E.R.S人生拯救计划”。1、Silence静心：早起后不急着活动，先冥想打坐，令自己安静下来。2、Affirmations自我肯定：早起后暗示自己，今天又是美好的一天，我肯定行。3、Visualization具象化：利用晨起时间，去做具体的事，做早饭啦，逛早市啦，诸如此类。4、Exercise运动：晨起锻炼，活跃思维，同时激活身体与大脑。5、Reading阅读：晨起阅读，汲取知识，提前进入积极的生活状态。6、Scribing书写：一大早写下日程安排，高效度过接下来的一整天。调作息，不单单是设个早起闹钟，更是我们普通人可以拥有的人生拯救计划。“如果房间脏乱不堪，梦想和好运就会溜走，如果放任不管，脏乱的房间还会给你招来厄运。”家里凌乱不堪，旧物堆积，灰尘和腐朽之气弥漫，人的精神面貌也会随之懈怠。但如果我们整理一下房间，扔掉不必要的物品，也会从心里丢掉不必要的负累。日本极简主义倡导者佐佐木曾经每天下班后，就躲回杂乱的出租房里，在一堆杂物中吃饭睡觉。直到有一天，女友实在受不了提出分手，佐佐木才意识到必须改变了。家一下子变大了，他竟然可以规划出读书和办公的地方。坐在干净整洁的家里，他心情大好，可以很投入地做事。慢慢地，事业起步了，收入提高了，生活质量也水涨船高。舍弃不穿的衣服，就是在提醒自己以后少买，从而建立良好的消费习惯；扔掉堆积的垃圾，就是告诫自己保持行动力，在小事上不要怕麻烦；改变拥挤的环境，就是在净化生存空间的同时，净化内心世界。一会陷入内耗，烦乱地揣测着外界的看法，留意着他人的态度；一会又被迫外耗，介入他人因果，做一堆费力不讨好的傻事。自身能量本就有限，顾好自己已是不易，还要不停地被外界消耗。吃饭的时候，就不慌不忙地吃饭，工作的时候，就认认真真做事。不要纠结过去，也不必焦虑未来，把眼前过好，好运自然降临。把内耗的时间，用在爱好上，把浪费在别人身上的精力，用在自己这里。一位作家，在一次线下课堂上，和同学们探讨过“命运”这一话题。有人说自己出身不好，没拿得出手的背景，打工好几年了，还在底层徘徊；有人说再怎么努力，也是个普通人，也比不上那些出生就在罗马的幸运儿。
作者简介:
作者帆书 · 瑾山月，文章来源于帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx），上帆书，听懂好书！
