注意啦
本周六
即2月8日要上班
小伙伴们记得调好闹钟
注意合理安排时间哦
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春节假期已经结束，习惯了晚睡晚起、大吃大喝，不想工作……这些都是节后综合征的表现。如何摆脱？这份“收心攻略”请收好~
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节后综合征是什么病症
节后综合征指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。主要表现为持续存在焦虑、烦恼、恐惧、沮丧等负面情绪，严重的还伴有失眠、食欲差、疲乏、血压升高、注意力集中困难等生理症状。
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放松身心、规律作息 ![]()
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清淡饮食、减糖减油 ![]()
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自我调节、舒缓压力 ![]()
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2025-02-04
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编辑：金子莘
校对：冯丽丽
