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2024年10月23日06:15
将迎来霜降节气
霜降是24节气中的
第18个节气
也是秋季的第6个节气
霜降反映了气温变化
寓意天气渐冷，初霜出现
不过这霜并非从天而降
而是接近地面的水汽
在温度变化中
凝结成一颗颗小小冰晶
与白露、寒露的成因类似
豺狼开始大量捕获猎物并把吃不完的猎物摆起来，在人类看来，就像是在“祭兽”。
气候逐渐寒冷，花草、树叶枯黄掉落。
蛰虫在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然，是一种寂静的美。生命的轮回，又进入休眠的状态。
古有“霜打菊花开”之说，霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
山东地区有句民谚说，“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。说的就是霜降过后早晚温差太大，若不及时拔萝卜，此时萝卜就很容易被冻坏，进而影响萝卜的收成。
霜降时节有登高远眺的民俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。因此霜降登高，赏秋色之美，观山河之壮丽，是人们出游的绝佳选择。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。燥易伤津，可以吃一些养阴润燥、润肺生津的食物来缓解秋燥，如萝卜、梨、蜂蜜、橘子等。注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄、万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。因此要注意防秋郁，保持积极向上的心态，保证充足的睡眠，趁着秋高气爽，参加一些有益于身心的活动，调节好心情防悲秋。
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
《泊舟盱眙》
（唐）韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
图片来源：视觉中国
（部分文字源于网络，如若侵权请联系删除）
来源：网络综合整理
中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
监制/王威
主编/王冉
编辑/郭冉、王奥夫
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