你是否曾有过这些经历：
对方喜欢把过错都推到你身上
“这都是你的错”
“你要是不这么做，我会生气吗”
对方经常打击你的热情
“这件衣服我觉得你真不合适”
“你折腾这个有意义吗”
对方想让你作出改变和妥协
“如果你真的爱我
为什么不愿意为我作出让步”
……
如果你有这样的经历
那证明你的伴侣是一个控制欲强的人
和这样的人一起生活
到底会有多可怕？
为爱辞职的她，换来逃不出的“牢笼”
小西和阿晓从恋爱到结婚，一直是大家眼中的才子佳人。但近些年，两人的争吵却越来越频繁。每隔几天，小西都会找TA姐吐槽丈夫，最近一次更是非常决绝地表示自己一定要离婚。
小西是一位全职太太，她和丈夫阿晓是大学同学，毕业就结了婚，并跟随丈夫从南京千里迢迢来到龙岗。当时，阿晓正处于创业初期，十分忙碌，心疼他经常忙得没日没夜，甚至吃了上顿忘记吃下顿，小西辞掉了刚考上的教师编制，全心全意照顾丈夫和家庭。好在阿晓初次创业便大获成功，没两年，小西就过上了富太太生活，全职太太一当就是5年。
在外人看来，小西的人生堪称完美：外形出众，江浙沪独生女，娘家条件优越；丈夫年轻有为、事业有成，对她好得没话说；公婆不同住，甚至还不催生，没有婆媳矛盾……但在小西看来，自己的婚姻生活处处都是问题。
“恋爱的时候觉得他有点大男子主义，去哪家店吃饭、看什么电影都是他一手包办，很踏实可靠。”小西说，婚后头几年，阿晓忙于工作，很少能关注到自己，当时没觉得有问题，现在事业稳定了，阿晓的问题却越来越明显：“他不只是大男子主义，更是典型的控制狂，我们完全没法交流。凡是跟他想法不一样的，他都觉得是我的问题，我要是跟他争执某个小事，他会抛开这个事情直接攻击我，强硬地把自己的想法加到我身上。”
阿晓摔坏了小西的手机。
“他下班经常很晚回家，要么应酬，要么和朋友出去玩。”阿晓自己不回家就算了，还不让小西出去社交，“有时候我想和邻居一起打打麻将、逛逛街，他都表现得很不开心，阴阳怪气说别人的老婆都在家里等老公回家，不允许我有任何社交活动。”
“最烦的是他经常‘以爱为由’限制我的人身自由，为了不让我与外界其他人沟通，吵架后常常抢我的手机，删除我的电话簿、微信好友。”小西认为，在阿晓心里，自己已经不是一个独立的个体，而是他的附属物，必须按他的要求来生活，他试图控制小西的一举一动，包括她的日常活动、社交圈子，甚至是思想观念，“我想自己回老家探望父母，阿晓不同意，一定要我等他有空的时候一起去。我说要自己一个人回去，他就气得摔杯子。”
让小西最不能接受的是，阿晓总是为了一丁点小事大发雷霆。譬如阿晓讲究仪式感，两个人吃饭最少也要六菜一汤，还必须要同一套餐具摆盘。有一次，小西做菜用了一个蓝色汤碗盛汤，其他菜用的绿色餐盘，阿晓就大发雷霆，一定要换成同一色系的盘子，一通折腾后，菜都凉了。事后，阿晓还责备小西，明明知道他讲究这个，却还是要故意反其道而行之，分明就是对自己有意见。
阿晓偷偷在小西车里放了定位器。
5年的全职太太生活让小西与社会已有些脱节，曾经阳光自信的她逐步变得阴郁内向，生活中没有交心的朋友，每天的生活就是围绕着丈夫打转。
为了改变现在的生活状态，小西想重返职场，但阿晓却觉得她是“没事找事”，坚决不同意她出去工作。阿晓说：“就你这样，出去工作每个月赚不到3000块，能干啥？”阿晓甚至还在小西车里放了定位器，美其名曰说想时时刻刻看到小西，实则是想监控她的一举一动。
“我觉得呼吸都变得困难，仿佛被关进了一个牢笼，无法挣脱。”小西受不了现在的生活，多次提出离婚，但阿晓并不同意，在他看来，两人虽然偶有矛盾，但都是小问题，小西就是太闲了才每天胡思乱想。
窒息的婚姻消耗彼此，拧巴的表达逼走爱人
芒果TV的真人秀节目《再见爱人4》自开播以来，热度居高不下。三对夫妻中，很多观众一开始都在“讨伐”杨子、刘爽，但随着节目的推进，素人嘉宾麦琳凭借其独特的“麦学”迅速出圈，多次登上微博热搜榜首。
李行亮和麦琳的婚姻已十余年，婚后男主外女主内，两人看似很恩爱，很稳定，实际上在彼此消耗，活得都不舒服。
在节目初期，李行亮对麦琳的评价是积极的，对她充满爱意和感激。随着节目的推进，观众发现，事实并非如此：敏感多疑的麦琳缺乏安全感，不断地向李行亮索取爱和关注，事无巨细地表现出对李行亮的控制欲甚至是PUA。而李行亮逐渐感到疲惫和无力，在逃避和讨好之间摇摆不定。他试图满足麦琳的需求，却又无法完全理解她的内心世界，最终导致两人之间的沟通越来越少，矛盾越来越深。
其实，麦琳在节目中展现出的种种“作”的行为，是她表达爱和寻求安全感的方式。她渴望被李行亮关注、被重视、被无条件地爱着。然而，她的表达方式却适得其反，让李行亮感到压力和窒息，最终选择了逃避。两人之间的关系，就像一个死循环，麦琳越“作”，李行亮越逃避，而李行亮的逃避，又加剧了麦琳的不安，让她更加“作”。
李行亮和麦琳的婚姻已十余年，婚后男主外女主内，两人看似很恩爱，很稳定，实际上在彼此消耗，活得都不舒服。
《再见爱人4》仍在播出，麦琳和李行亮的故事也还在继续。他们最终会选择离婚还是和好，目前尚无定论。
偏执控制欲的爱，让人窒息
在电视剧《小敏家》中，闪婚又闪离的刘小捷遇上了帅气又多金的律师徐正。面对一个年下男的追求，小捷确实犹豫了很久，但在徐正浪漫热切的追求攻势下，最终还是接受了徐正。
可随着故事发展，徐正的偏执和占有欲逐渐显现出来。刘小捷从事编辑工作，每天都需要接触一些异性作者，徐正直截了当地告诫她，让她只和女作者沟通；钱峰是刘小捷很好的男闺蜜，徐正让他们断绝来往；刘小捷和亲外甥嬉戏时，徐正却说她要懂得避嫌。
不仅如此，徐正还在各个方面贬低刘小捷，在刘小捷得到升职加薪的机会时，徐正却说：“工作比我重要？你知道吗？像我这么优秀的人，为什么要找一个离过婚的女人？因为我爱你。”
面对如此控制狂，刘小捷成功被洗脑，觉得徐正只是因为太爱自己、太在乎自己。
然而，徐正对刘小捷的控制却变本加厉，他把刘小捷关在家里，拿走了她所有的通讯工具，私自帮她请假，让她和外界彻底断了联系。刘小捷不接受，他就发疯，甚至以自残的方式，来表达自己对她的“一片苦心”，逼迫小捷原谅。
事实上，以爱为名进行的精神控制和洗脑，根本都算不上爱，这种人只不过是为了满足自己变态的占有欲和控制欲罢了。
《再见爱人4》里，麦琳对李行亮的控制欲，其实是她渴望被关注、被理解、被爱的一种表达方式。她希望丈夫能够看到她的付出，能够给予她更多的支持和理解。然而，她的表达方式却往往适得其反，让丈夫感到压力和窒息，最终导致关系破裂。李行亮在婚姻中的挣扎，同样值得关注。他并非不爱麦琳，只是不知道如何应对她的“作”。他渴望逃离，却又被责任和愧疚感束缚。
涂磊说过：“好的婚姻都是忍出来的。” 婚姻离不开自我约束。真正懂得爱的人绝不会在婚姻中任性妄为，做出伤害伴侣的事情。
在TA姐看来，我们应该从这些故事中汲取经验教训，学习如何更好地经营亲密关系，如何更好地爱自己和爱别人。爱是理解、是包容、是尊重，而不是控制、占有和索取。只有回归爱的本质，才能找到幸福的真谛。
专家支招
李岩（资深心理咨询师、深圳市龙岗区社会心理服务协会副会长）:
在中国多少夫妻过成了母子或父女？
从李行亮打飞机去上海买青团，到扮小熊给妻子过生日等等，大家有没有发现，这都更接近于一个小男孩的心位状态，而非一个成年男性的心智水平。因为他并没有真正考虑妻子的需求，更像是一个小男孩试图让不满意的母亲满意。
在中国，有多少夫妻，最后过成了母子？让人遗憾的是，在婚姻中，夫妻双方都很难意识到这一点。最后，受挫的一方只能通过无理取闹，甚至是情感控制来折磨另一半，其实他期待的是配偶可以给到夫妻之间应该有的情绪回应和情感满足。
夫妻之间沟通应该遵循哪些原则？
1. 直接表达。直接沟通就是你不做任何假设，不是只给对方暗示，也不是拐弯抹角地通过别人来表达你的意见。我常常听见有人这么说：“我们都结婚这么久了，难道他不懂吗？”没有任何人学习过“读心术”，所以直接表达你的需求非常重要。
2. 马上表达。在和爱人沟通的过程中，你应该让他理解你当时的感受和需要。否则经过一段时间后，这种感受就会被歪曲。比如，在一次谈话中，对方的语言让你很生气，如果当时不提出来，过后再提起，对方可能已完全忘记，或者觉得你在翻旧账。
3. 学会用“我”开头，而不是用“你”开头。如果开口就是“你怎么样怎么样”，是一种指责的口气。如果开口是“我怎么样怎么样”，这就是向对方表达感受。比如：“我晚上一个人在家有些害怕，今天可以早点回来吗？”而不是“你天天那么晚回来，不知道我害怕吗？”同样的意思，表达的情绪却是天差地别。
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故事讲完了
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在人际交往中
我们常常会遇到一些控制欲强的人
你有遇到过控制欲太强的恋人吗？
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注：文中所涉人名均为化名
来源：龙岗融媒、网络
出品：罗方史
监制：董宝宏
统筹：笪 峰 鲁真龙 郝 莲
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文案：张 星
编导/脚本：李婷婷 何 素 王昕蔚
视频：彭冬维 孙慧聪 张文鑫
责编：陈依妍
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