今日测品
绿次方有机糙米
（HTDH）400g*3
促销价：￥ 40.9/3包
这个品是从北京发货，所以，吃货们要耐心等待一下，毕竟外省过来广东还是有点距离的，不过，小V是三天左右就收到了，也很快
这次的米就真的没啥惊喜了，可以说是很少的一件，三包加在一起就是一个文件袋的大小，所以，它是没有箱子装着的，只用了一个快递包装袋，不过，米是有包装的，放心，吃货们
对于戒不掉米饭的人来说，不如把精米换成糙米，俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更能均衡营养。
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早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过，糙米具有“和五脏、好颜色”的妙用。
圆滚滚的有机糙米，每一粒都油亮饱满。
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这个有机糙米，小V就不煮了，就简单对它的形、量、味等方面进行测评。
>>>香味：小打开外包装袋，新鲜、醇郁的谷物原始香味扑鼻而来
>>>米粒：米粒憨憨圆圆，颗粒油亮饱满，胚芽清晰可见，鲜活的好米正是如此。
>>>重量：小V来称量了一下，确实是达到了400克以上，每餐放一点糙米，这样就能丰富营养
>>>营养：相信走在健康前线的朋友对糙米肯定不陌生，糙米是非常好的全谷物，比起白米保留了营养丰富的外层，含有更多的膳食纤维和矿物质～
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有机糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米。相较于精米，还含有胚芽、种皮和谷皮。而且每100g糙米中脂肪含量仅为1.8g，远远低于国家标准的3g！
大米是中国人最常吃的主食，它应该是营养的。
可惜的是，我们常吃的精白米却只保留了稻谷5%的营养。这一切都是因为白米没有胚芽。
而稻谷中最精华的就是胚芽部分，其中富含蛋白质、维生素、锌、铁等营养元素，所以含有胚芽的糙米要比白米营养更丰富。
如果糙米经过发芽处理，能生长到最富营养的黄金芽长（0.5-1mm），那煮出的发芽糙米饭营养价值会比普通糙米饭和白米饭高出许多，口感也会更加软糯香甜。
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糙米怎么吃？
要把糙米饭煮得好吃，主要秘诀有二：一是长时间的浸泡；二是把烹煮时间延长。
✔ 芋头糙米饭
糙米饭加上芋头软糯的口感，让米饭也变得吸引人，搭配美味的土豆丝，低脂健康又营养。
材料：糙米、芋头
做法：
1、洗糙米：洗糙米的时候要轻轻地摇洗，洗的时候浮上来的米和渣都捞出来，反复洗3~4回
2、芋头切丁
3、电饭锅中加入适量清水，放入糙米和芋头丁。煮熟即可。
对于体质较差、老人、容易消化不良的人，可以喝糙米茶。经过炒焦后糙米偏于温性且有香味，既增强了和胃健脾的功效，又因为香能燥湿而有很好的祛湿功能。
注：本文图文均自拍及自主编辑，转载需与我方联系。
糙米是非常好的全谷物
