“从前有个老和尚和一个小和尚，下山去化缘，回到山脚下时，天已经黑了。
小和尚，看着前方，担心地问老和尚：师傅，天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，各种怪兽，我们只有这一盏小小的灯笼，怎么才能回到家呀？
老和尚看看他，平静地说了三个字：看脚下。
改变的过程就是这样。我们心里有目的地，可是在行动上，只能看清脚下，也许有一天回过头，我们会发现 ，走着走着，自己已经走得很远了。”
亲爱的朋友们，以上这就是我最近特别痴迷的书《了不起的自己》第一章，“小步子原理”，我觉得特别有启发。
今天是周末，意味着可以睡到自然醒。
我睁开眼，已经7点多了。公众号后台显示阅读量比我想得好太多了，又是一个喜出望外的日子。
想今天多看会书吧，就看看陈海贤的《了不起的我》。
这是一本特别好的个人发展心理学书籍，对于我这样的普通人来说，非常抓人心，拿起来就放不下的书，又好看，又容易明白，很棒的。
陈海贤大有来头，浙江大学的心理学博士、教授，在得到卖付费课程很多很多。
这本书，就是他把得到课程扩充后写的，不次于花很多钱报课。
你一定想看看他还说了什么？他说：
“接纳自我其实不是追求，而是舍弃。
舍弃什么呢？舍弃对生活的过度控制，对于完美自我和完美世界的幻想和执念。
心理治疗领域，有一种很著名的疗法叫做森田疗法，它的核心理念是带着问题生存，为所当为。
一个人不要纠结于自己的问题，就把它当作生存的常态，转而关注自己真正想做的事情。
这种曲线救国的改变的方式，最大的好处是防止我们只看问题本身，而忘了问题外，自己真正想做的事情，这才是接纳自我的真谛。
这是陈海贤《了不起的我》第一章中所说，接纳自我的本质是舍弃。
我有时候不接纳自己，觉得自己不合群 ，不会处理人际关系。
陈海贤的话，让我放弃了要做一个人际关系良好的人的幻想。我已经很优秀了，再那么全面，这个不符合科学规律。
读了100多页，我得完成公众号的千字文了，查资料，写文本，发图片，终于完成了一篇热泪盈眶！邹城华电国际邹县电厂大片来袭！记录从来都有意义！（点击可以跳转阅读）
又写了一个图片消息邹城华电国际邹县电厂老照片（点击可以跳转阅读）
到了吃饭时间，今天的牛肉洋葱和油菜很好吃。
饭后看了两部葛优主演的电影，一部《甲方乙方》，一部《不见不散》。《甲方乙方》的刘蓓真是美得自然大方，故事情节太夸张搞笑了！让我直喷饭！
《不见不散》的徐帆小腿细得和麻杆一样，腰也细 。从侧面看，真耐看。难怪冯小刚和她好上了。
当然，演员的演技都可圈可点，但是，演的痕迹有些明显，节奏也慢 ，老是跳戏。不能沉浸式看电影。
毕竟是1997年的电影，27年了，都是当年的大热门。
所以说，艺术发展永无止境，当下好的，过一段时间看，就不是那么回事了，您说对吗？
今天先聊到这儿，真充实又好玩儿的一天！想看《不见不散》和《甲方乙方》的朋友，请关注我的公众号，私信我，我给你链接。
祝周末愉快啊！
