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新一轮冷空气已经到达！10月16日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：气温骤降容易导致呼吸道传染病、心脑血管疾病等高发，雨雪冰冻容易发生滑倒摔伤，提醒市民注意及时增减衣物，增强自我保护意识，防范滑倒摔伤。10月18日，乌鲁木齐市一小区内，市民撑伞出行。石榴云/新疆日报记者 张万德摄秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，气温骤降之时，稍有不慎就容易发生感染。随着冬季到来，室内开窗通风减少，空气流通较差，更容易引起流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的传播。尽可能少外出，尤其避免到人群聚集的地方，在人群聚集的地方，体弱人员最好戴上口罩；打喷嚏或咳嗽时，应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不随地吐痰，不随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸；勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后），应立即洗手或擦净；注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状的病人，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；多喝水，多吃蔬菜水果，增强机体免疫能力。一旦出现发热、咳嗽等症状，患者要及时就诊、注意休息、保证营养，同时采取相关措施，如戴口罩、不与其他人密切接触，避免传染。人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成，同时由于气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，从而导致血液粘稠、血流减慢。因此，在寒冷天气，急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。患心脑血管疾病的老年人要做好保暖措施，下雪、化雪时天气寒冷，尽量减少外出时间；尽量避免感冒和感染其他疾病；寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴好帽子、围巾和手套，并注意随身携带相关急救药物；出门前，要在门口站一会儿，适应一下外面的环境，随后再往前走；合理安排运动时间，控制好运动量。心脑血管病人发病后，首先要对病人进行简单的处置，摆好体位使其平躺，解开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。减少不必要的出行，尽量选择没有结冰的路面。行走时建议重心放低，集中精力，不看手机。行走时小步慢走，交替蹭行，不要急转弯或者突然停下来。走路时，双手不要放在口袋里，在两侧来回摆动可以保持身体平衡。摔伤以后，先鉴别是否骨折，尤其是老年人骨质比较疏松，摔倒后要尝试动动四肢、动动腰，看是否骨折。如果有肢体变形，或者不能动、疼得特别严重的情况，就不要再动了，要及时呼救，等待120来处理。如果有比较多的出血状况，则要用干净的毛巾或者围巾进行加压包扎止血。合作热线：0903—2511688/13239065290
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