春困夏乏秋无力
时值冬日正好眠
瞌睡虫
早八人的一生之敌
堂堂来袭
别怕！
让小编为你揭秘几招
独门秘籍
助你轻松战胜瞌睡虫
拥抱活力满满的清晨
早起大法七式
方法一：定制闹钟法
为你的手机设置专属铃声
让起床变得充满期待
方法二：睡眠周期法
掌握自己的睡眠周期
选择在一个睡眠周期即将结束的
时间点起床
此时
方法三：室友激励法
看到室友们纷纷起床
方法四：外力推动法
请早起的室友帮帮你
方法五：美食诱惑法
方法六：课堂签到法
老师的签到制度也是一把双刃剑
方法七：理想照耀法
为了四六级考试顺利过关
活力秘籍
调节心情
深呼吸，放松身心，别让压力和焦虑偷走你的睡眠。
拒绝熬夜
保持规律的作息，让身体逐渐适应清晨的阳光，享受自然醒来的美好。
适量饮食
均衡营养，让身体轻盈入睡，清晨醒来更加精神焕发。
终极大招
凉水洗脸
用清凉的自来水洗脸，瞬间让你清醒如初，告别朦胧的早晨。
风油精提神
轻轻一抹太阳穴，风油精的清香让人精神抖擞，困意瞬间消散。
站起来走动
课间时分，不妨站起来走动走动，让身体动起来，活力四射。
用这份早起秘籍
告别“早八特困生”的称号
迎接每一个充满希望和活力的清晨吧！
END
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文稿 | 蔡思捷
摄影 | 林祾 孙以妍
编辑 | 金瑜悦
责编 | 金瑜悦
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